1，身體虛寒又便秘吃什么東西好

腸胃虛寒可以用榴蓮殼煲雞來改變身體體質(zhì)，中成藥可以吃補(bǔ)中益氣丸，只要腸胃虛寒的毛病解決了，便秘問題自然就有所好轉(zhuǎn)了...本人以前也是腸胃虛寒的，吃了一次榴蓮殼煲雞后經(jīng)常拉肚子胃痛病情就馬上好轉(zhuǎn)了，親身經(jīng)歷的，所以強(qiáng)力推薦...平時(shí)水果蔬菜必不可少，另外注意水分的攝入。每次吃完飯后最好去散散步幫助消化山藥吃姜茶和魯佗阿膠糕可以適當(dāng)吃些生姜，便秘可以吃發(fā)酵奶，也可以用發(fā)酵奶拌香蕉再看看別人怎么說的。我是吃的酵素，效果挺好的，每天多喝水，多吃水果。多增加一些運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)脑诤赛c(diǎn)酸奶

體寒腸胃蠕動(dòng)慢便秘吃什么食物好\">2，體寒腸胃蠕動(dòng)慢便秘吃什么食物好

葵適合人群： 一般人群均可食用。1. 適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃；2. 但是秋葵屬于性味偏于寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的人不可多食。(1)陽痿、早瀉的人：它豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和維生素A脫不開關(guān)系。鈣和磷是人體強(qiáng)健的一對(duì)搭檔，蛋白質(zhì)能使血液流通更加順暢，而男性勃起力度與血液流通有直接關(guān)系。維生素A與精子的數(shù)量和質(zhì)量密切相連。此外，黃秋葵特有的黏液還有著人們尚未解開的迷。(2)糖尿病患者黃秋葵含有高量的粘液，粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維，如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等，可阻止腸道碳水化合物的消化，進(jìn)而降低葡萄糖的吸收，推測(cè)可降低飯后血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸，研究證實(shí)黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延緩碳水化合物的消化，幫助飯后血糖的控制，其中莢皮的抑制能力又比籽更好。(3)腎虛及其他腎功能疾患者：因?yàn)橐陨舷嚓P(guān)作用，秋葵同樣適用于這類人群。(4)減肥瘦身族：黃秋葵也屬那種高蛋白、高營養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的絕對(duì)減肥食品，而且又能果腹，當(dāng)然拿到『通行證』。它黏液里的果膠還可以減低人體對(duì)其它食物脂肪和膽固醇的吸收，并幫助機(jī)體排除毒素。可能是大家比較陌生的一種蔬菜吧，是源于非洲的，在印度飯和中東可能比較多見。黃秋葵也叫羊角豆。切開你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它里面有白白的籽和黏液，這種黏液蛋白對(duì)胃很好，因?yàn)榭梢詭椭?。而且黃秋葵纖維很高，蛋白質(zhì)也高，還有許多維生素和微量元素。對(duì)女性來說，黃秋葵中的維生素C和可溶性纖維不僅對(duì)皮膚有保健的作用也有美白的效果.而對(duì)男性來說也特別好，因?yàn)橛邢诤蛷?qiáng)體的作用，甚至有人管它叫“植物偉哥”.(5)美麗肌膚的追隨者：黃秋葵果莢所含的大量維生素c對(duì)皮膚很有好處，維生素c是機(jī)體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強(qiáng)血管彈性，降低血管脆性，要知道血管『年輕』，人自然就耐老。(6)有胃潰瘍、胃炎或腸胃功能不太好的人：黃秋葵果莢的黏液里含有糖蛋白、果膠、牛乳聚糖、阿拉伯樹膠等多種營養(yǎng)成分，具有幫助消化，對(duì)受到刺激而出現(xiàn)過敏的腸道膜有安定效用，能治療胃炎和胃潰瘍、保護(hù)皮膚和胃黏膜。(7)亞健康，疲勞癥人群：黃秋葵果莢中蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的含量高于一般蔬菜，能迅速消除疲勞、恢復(fù)體力，特別對(duì)青壯年和運(yùn)動(dòng)員有益。(8)有關(guān)節(jié)毛病的人：也與它的黏液及所含豐富的鈉有關(guān)，它們對(duì)關(guān)節(jié)僵硬有治療效果。(9)皮膚生瘡的人：黃秋葵的花、種子、根，它們?nèi)胨幠苤螑函?。便秘一般被認(rèn)為上火，主要是腸道缺水和膳食纖維導(dǎo)致的，而體寒就不能用喝涼水或涼茶等涼性食物藥物來幫助排便。建議多喝蜂蜜溫水，多喝煲湯，可食用冬瓜等含水量大的溫性蔬菜，或者吃芹菜這類含纖維較多的蔬菜。如果是用藥的話，首選開塞露，現(xiàn)在價(jià)錢是10mL規(guī)格￥1.50（不同地方可能售價(jià)略有不同，但也差不太多），可以買些放著備用。