營(yíng)養(yǎng)不良頭暈?zāi)垦６亲佑逐I得快吃什么藥能好\">1，長(zhǎng)期節(jié)食營(yíng)養(yǎng)不良頭暈?zāi)垦６亲佑逐I得快吃什么藥能好

還是以飲食為主，以運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食長(zhǎng)期以往會(huì)造成很多疾病，會(huì)追悔莫及的。營(yíng)養(yǎng)均衡，晚上不要吃零食。 吃中藥補(bǔ)補(bǔ) 要長(zhǎng)期食補(bǔ)+藥補(bǔ)+鍛煉要是胃病就什么辦法了

胃痛怎么辦吃什么藥\">2，節(jié)食減肥導(dǎo)致胃痛怎么辦吃什么藥

科學(xué)的減肥節(jié)食，不是不吃飯 ，是要用一些 熱量少的食物代替 平時(shí)的高熱量的食物，已達(dá)到，盡可能的少吸收 熱量的目的。現(xiàn)在 你需要做的是，慢慢恢復(fù)飲食 ，要不胃部會(huì)退化的（嚴(yán)重的話，會(huì)得厭食癥，那可不是鬧著玩的。） 要減肥 ，還是多走走路吧（每次一個(gè)小時(shí)左右），又不累，還可以減肥，鍛煉。最好找個(gè)伙伴，一塊去，邊聊天 ，邊走路，時(shí)間很快的 。環(huán)境 就選在 樹(shù)木比較多的地方 ，比如公園呀 什么的 。慢慢回復(fù)飲食吧，我也想減肥，但是節(jié)食真做不到，節(jié)到胃病的話，你這輩子的胃都好不了了正常有規(guī)律的吃飯，吃八成飽，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)！千萬(wàn)別在吃藥了，副作用很大的，人年輕還不是很明顯，到中年就后悔莫及了早上喝一杯泡有檸檬片的蜂蜜水。其實(shí)便秘有一部分原因是你吃的太少了，沒(méi)有什么東西可排。我覺(jué)的身體健康是第一位，時(shí)間長(zhǎng)了節(jié)食也會(huì)傷胃的。建議你合理飲食，好好照顧自己的身體。要不然等它發(fā)作的時(shí)候自己就不好受了。這一點(diǎn)我深有體會(huì)。節(jié)食減肥副作用會(huì)有些大。不太推薦。如果不是很急著要瘦下來(lái)，推薦用運(yùn)動(dòng)減肥。至于怎么減，網(wǎng)上有很多，減肥重在堅(jiān)持！胃痛怎么辦，要停止節(jié)食，恢復(fù)正常飲食。藥不能聽(tīng)網(wǎng)上亂說(shuō)，實(shí)在不行可以去醫(yī)院看下，問(wèn)題不大，莫擔(dān)心。