外用的話可以把云南白藥軟膏涂在患處，對(duì)你的病情還是會(huì)有幫助的,有山羊肉，綿羊肉，野羊肉,這種情況和長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著有很大關(guān)系,和豬肉、牛肉一樣，過量食用這類動(dòng)物脂肪可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成壓力，所以羊肉雖然好吃，但也不可貪吃,常用的有:壯腰沈劍丸，參茸延齡片。

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1、羊肉，性溫。有山羊肉，綿羊肉，野羊肉。最適合冬季食用，所以被稱為冬季進(jìn)補(bǔ)，深受人們喜愛。但羊肉氣味重，腸胃消化負(fù)擔(dān)重，不適合脾胃功能不好的人食用。和豬肉、牛肉一樣，過量食用這類動(dòng)物脂肪可能會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)造成壓力，所以羊肉雖然好吃，但也不可貪吃。天氣炎熱或發(fā)燒的患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。2.溫肉——羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、麻雀肉、鵝蛋、豬肝。3.涼涼肉——鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、田螺肉、馬肉、牡蠣肉、鴨蛋、蛤蜊。4.扁肉——豬肉、鵝、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、鰻魚、鰣魚、黃魚、帶魚、鮑魚、甲魚、泥鰍、海蜇、墨魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、海參、燕窩。

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這種情況和長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著有很大關(guān)系。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)，會(huì)引起局部肌肉疲勞和疼痛。建議以休息為主，避免長(zhǎng)時(shí)間坐著或站著，可以進(jìn)行理療、熱敷以及腰背部肌肉的功能康復(fù)訓(xùn)練。也建議你可以在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥。常用的有:壯腰沈劍丸，參茸 延齡片。外用的話可以把云南白藥軟膏涂在患處，對(duì)你的病情還是會(huì)有幫助的。

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補(bǔ)血補(bǔ)腎；還有四物湯(川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地黃)、五子衍宗丸(菟絲子105g、覆盆子126g、五味子42g、車前子84g、枸杞子)，其他也是補(bǔ)腎、補(bǔ)氣血的藥。

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