過量的危害和長期服用差不多,2、人參大棗粥人參6克，大棗5枚，大米60克加水煮成粥,制作時要把棗的核去掉(防止人吃的時候不小心吞進去)，和人參一起煮,可以長期吃嗎,參苓白術粉是中成藥，成分都是中草藥,那么參苓白術San的副作用嚴重嗎,參苓白術散在的副作用是用藥后最怕出現(xiàn)的情況。

脾虛秘方1。金沙玉米粥80g，糯米40g，紅砂糖40g(玉米和糯米要用清水浸泡2小時)，加適量水，大火燒開，再用小火煮至軟，加糖煮5分鐘。由于玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分，這種粥對氣虛體弱的人強身健體很有好處，氣虛的人可以通過多吃來適當緩解自己的亞健康狀態(tài)。2、人參大棗粥人參6克，大棗5枚，大米60克加水煮成粥。制作時要把棗的核去掉(防止人吃的時候不小心吞進去)，和人參一起煮。經常食用此粥能補中益氣，尤其對脾胃虛寒者，是很好的藥膳。3、山藥桂圓粥山藥100克，龍眼肉15克，荔枝肉3個，山楂~脾茶~五味子3克，糖適量。山藥去皮切片。山藥片、桂圓、荔枝、五味子同煮，加白糖。此粥能補中益氣，益肺固精，強筋壯骨，長肌肉。山藥含有淀粉酶等營養(yǎng)成分，對氣虛者有益。

如果是藥，一般不建議長期服用。參苓 白術散在的副作用是用藥后最怕出現(xiàn)的情況，其實藥物是三毒，有些副作用是正常的。那么參苓 白術 San的副作用嚴重嗎？可以長期吃嗎？參苓 白術粉是中成藥，成分都是中草藥，所以按照規(guī)定的劑量服藥，沒有副作用，對人的健康沒有影響。但是，長期服用藥物會對身體造成傷害，因此，建議不要長期服用同一種藥物。過量的危害和長期服用差不多。