對于肝臟不好的患者,如果想通過飲食養(yǎng)肝,平時(shí)應(yīng)該吃低脂肪、高蛋白質(zhì)、高維生素A、高維生素B1、不要吃高脂肪、高碳水化合物和刺激性食物,高維生素B2和高維生素C類食物。
宜食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶、水產(chǎn)品、堅(jiān)果和豆制品
鮮蘑菇、菠菜、空心菜、薺菜
慎食食物
蔬菜、水果、肉、蛋、奶堅(jiān)果
青椒、洋蔥、韭菜、洋姜
更多建議
肝臟不良患者除嚴(yán)格遵循上述飲食禁忌外,還應(yīng)從飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣、藥物治療等方面進(jìn)行全面管理,具體如下:
1、三餐規(guī)律,保持營養(yǎng)均衡,定期定量或少吃多餐,避免暴飲暴食,避免偏食、挑食,避免生冷不潔飲食。
2、戒煙戒酒,避免吸入二手煙。
3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意休息,保證充足的睡眠,避免過度勞累,不要熬夜。
4、保持平靜的心態(tài),避免緊張和焦慮。
5、積極參加太極拳、散步、騎自行車、游泳等體育鍛煉,合理控制體重,避免久坐。
6、注意防寒保暖,防止感染。
7、肝臟不良患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,切記不要盲目用藥,以免影響肝臟的代謝能力,增加肝臟的負(fù)擔(dān)。
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