發(fā)布時(shí)間:2023-05-03 12:50
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1,螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)成分
螺旋藻營(yíng)養(yǎng)成分的特點(diǎn)是蛋白質(zhì)含量高, 而脂肪、纖維素含量低, 并且還含有種類繁多的維生素, 它是維生素B12和β-胡蘿卜素含量最高的食品.此外, 它還是所有食物中可吸收性鐵質(zhì)含量最高的, 同時(shí)還發(fā)現(xiàn)它含有具有防癌、治癌作用的藻類蛋白, 以及其他大量礦質(zhì)元素和提高機(jī)體免疫力的生物活性物質(zhì)。螺旋藻多糖是螺旋藻藻體中碳水化合物的主要存在形式,含量高達(dá)干重的14%~16%。螺旋藻所含的類脂幾乎全都是重要的不飽和脂肪酸類,膽固醇含量極微。螺旋藻干粉的蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%~72%,相當(dāng)于大豆的1.7倍、小麥的6倍、玉米的9.3倍、雞肉的3.1倍、牛肉的3.5倍、魚肉的3.7倍、豬肉的7倍、蛋類的4.6倍、全脂奶粉的2.9倍。螺旋藻富含維生素B1、B2、B3、B6、B12及維生素E等??梢哉f,它全價(jià)濃縮了人體最需要的各種維生素。螺旋藻還是葉綠素的天然寶庫(kù),量多質(zhì)優(yōu),占藻體的1.1%,是大多數(shù)陸生植物的2~3倍,是普通蔬菜的10倍。螺旋藻所含葉綠素的類型主要是葉綠素a,分子結(jié)構(gòu)與人的血紅素十分相似,是人類合成血紅蛋白的直接原料,堪稱“綠色血液”,而且含量高達(dá)7600mg/kg藻粉。。螺旋藻含有全部人體必需氨基酸,賴氨酸含量高達(dá)4%~4.8%,與動(dòng)植物源食品相比最接近聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織的推薦標(biāo)準(zhǔn),而且組成均衡人體對(duì)其吸收利用率特別高。螺旋藻富含人體所需的礦物質(zhì),鈣、磷、鎂、鐵、鈉、錳、鋅、鉀、氯等約占藻體中礦物質(zhì)總量的9%。其中鐵含量為一般含鐵食物的20倍;鈣含量是牛奶的10倍。而螺旋藻所含的這些礦物質(zhì),均屬細(xì)胞生物性范圍內(nèi)的堿金屬元素,不對(duì)人體細(xì)胞和組織器官產(chǎn)生任何副作用請(qǐng)問購(gòu)買聯(lián)系電話2,螺旋藻是由什么成分組成拜托了各位 謝謝
螺旋藻含蛋白質(zhì)(60%),主要由異亮氨酸(isoleucine),亮氨酸(leucine),賴氨酸(lysine),蛋氨酸(methionine),苯丙氨酸(phenylalanine), 蘇氨酸(threonine),色氨酸(tryptophane),纈氨酸(valine)等組成。此外,還含脂肪,碳水化合物,葉綠素,類胡蘿卜素,藻青素,維生素(vitamin)A、B1、B2、B6、B12、E,煙酸(nicotinic acid),肌酸(creatine),γ-亞麻酸(γ-linolenic acid),泛酸鈣,葉酸(folic acid)及鈣,鐵,鋅,鎂等。 螺旋藻服用減肥方法: 1、飯前30分鐘到1小時(shí)服用,如果飯后服用或睡覺前服用,就變成增肥了。 2、和水吞服,不是嚼服。 3、經(jīng)期慎用。 飲食安排:螺旋藻可搭配酸奶,水果,蔬菜等食用,讓你吃飽為止。數(shù)百年前非洲一些部落就將螺旋藻制成藻餅食用。近幾十年來(lái),科學(xué)家發(fā)現(xiàn)螺旋藻是人類迄今為止所發(fā)現(xiàn)的最優(yōu)秀的純天然蛋白質(zhì)食品源,并且是蛋白質(zhì)含量高達(dá)60~70%,相當(dāng)于小麥的6倍,豬肉的4倍,魚肉的3倍,雞蛋的5倍,干酪的2.4倍,且消化吸收率高達(dá)95%以上。其特有的藻藍(lán)蛋白,能夠提高淋巴細(xì)胞活性,增強(qiáng)人體免疫力,因此對(duì)胃腸疾病及肝病患者康復(fù)具有特殊意義。其中維生素及礦物質(zhì)含量極為豐富,包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e、維生素k等,并含鋅、鐵、鉀、鈣、鎂、磷、硒、碘等微量元素,其生物鋅、鐵比例基本與人體生理需要一致,最容易被人體吸收,能快速改善小孩厭食癥,提高食欲。其類胡蘿卜素含量是胡蘿卜的1.5倍,維生素b12含量是豬肝的4倍,鐵含量是菠菜的23倍,是鐵含量最豐富的食物,因此,螺旋藻對(duì)防治貧血有積極意義?! 『写罅康摩?亞麻酸,這是一種人體必需的不飽和脂肪酸,是健腦益智、清除血脂、調(diào)節(jié)血壓、降低膽固醇的理想物質(zhì)。螺旋藻中的螺旋藻多糖具有抗輻射損傷和改善放、化療引起的副反應(yīng)作用,因此對(duì)腫瘤患者是食療佳品。螺旋藻中葉綠素含量極為豐富,是普通蔬菜含量的10倍以上,對(duì)促進(jìn)人體消化,中和血液中毒素及改善過敏體質(zhì),消除內(nèi)臟炎癥等都有積極作用。螺旋藻中脂肪含量只有5%,且不含膽固醇,可使人體在補(bǔ)充必要蛋白時(shí)避免攝入過多熱量。 經(jīng)國(guó)內(nèi)外大量科研試驗(yàn)證明,螺旋藻在降低膽固醇和血脂,抗癌,減肥,養(yǎng)胃護(hù)胃,治療貧血及微量元素缺乏,護(hù)肝,增進(jìn)免疫,調(diào)整代謝機(jī)能等方面都有積極作用,被聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織和聯(lián)合國(guó)世界食品協(xié)會(huì)推薦為“二十一世紀(jì)最理想的食品”。優(yōu)質(zhì)文章排行榜