荷葉苦平，具有清熱化濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血的作用；陳皮苦、辛、溫，歸肺、脾經(jīng)，具有理氣健脾、燥濕化痰的作用。兩者可單獨(dú)入藥，也可組合制成荷葉陳皮茶，起到健脾祛濕通便的作用。

功效作用

荷葉陳皮茶具有健脾祛濕、通便的功效。

健脾祛濕:

陳皮具有理氣健脾的作用；荷葉平，能清暑化濕。因此，荷葉陳皮茶具有健脾祛濕的作用。

通便:

荷葉含有大量纖維，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，有助于排便；陳皮含有揮發(fā)油，能刺激胃腸道，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。因此，荷葉陳皮山楂茶具有一定的排便作用。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、荷葉含有生物堿(如荷堿、荷葉堿、原荷葉堿)、黃酮類化合物(如槲皮素、異槲皮素、蓮苷)、有機(jī)酸、揮發(fā)油等成分。

2、陳皮主要含有右旋檸檬烯、檸檬醛等，還含有黃酮、黃烷酮，如橙皮苷、四川陳皮素等，其他成分還含有少量生物堿、類胡蘿卜素、維生素C、微量元素等。

適宜人群

大多數(shù)人可以喝荷葉陳皮茶，特別適合脾虛濕盛便秘的人。

一般人群:

荷葉陳皮茶是一種健康的茶，大多數(shù)人都可以喝。

脾虛濕盛的人：

荷葉陳皮茶具有健脾祛濕的作用。適量飲用脾虛濕盛的人可以改善疲勞、疲勞和嗜睡。

便秘人群：

荷葉陳皮茶具有排便作用，適合便秘人群飲用，緩解排便困難。

禁忌人群

舌紅少津，內(nèi)有實(shí)熱者不宜飲用。

原因:

因此，舌紅少津、內(nèi)有實(shí)熱者不宜飲用荷葉陳皮茶，以免加重原有癥狀。

用量

根據(jù)個(gè)人喜好，適量飲用。

不宜同用

荷葉陳皮茶可以和大多數(shù)食物一起喝，但要注意不要喝太多，以免引起身體不適。

食用方法

取適量荷葉、陳皮，放入杯中，加入適量開(kāi)水，浸泡5-10分鐘即可飲用。

溫馨提示

荷葉陳皮茶是一種健康的茶，適合男女老少?？梢愿鶕?jù)個(gè)人喜好適量飲用，但切記不要過(guò)量飲用，以免引起身體不適。