2型糖尿病患者可以適量吃白芝麻,白芝麻中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì),對人體有較多好處,但需要注意避免過量食用,以免攝入熱量過多,導(dǎo)致血糖水平升高,不利于患者病情的控制。2型糖尿病患者在飲食上主要以低糖、低脂、高纖維素飲食為主,同時還要配合適當(dāng)運動。
1、低糖飲食:2型糖尿病患者需要限制淀粉的攝入,但也要注意營養(yǎng)素供給,可給予低淀粉、高蛋白、高纖維素、低糖的飲食方案,包括大米、面粉、玉米、土豆、山藥、芋頭等食物,還可攝入燕麥、黃瓜、西紅柿等食物,盡量選擇無糖水果,如草莓、蘋果、梨、西柚等;
2、低脂飲食:2型糖尿病患者不需要嚴(yán)格限制脂肪的攝入,但脂肪供給量也應(yīng)有所限制,建議每日脂肪供給量小于總熱量。建議2型糖尿病患者少吃肥肉及動物內(nèi)臟,多吃海魚、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白類食物;
3、高纖維素飲食:建議2型糖尿病患者多吃富含高纖維素的蔬菜,如菠菜、油菜、芹菜、蒜苗等,以及富含纖維素的水果,如蘋果、火龍果、獼猴桃等;
4、低糖飲食:由于2型糖尿病患者存在胰島素抵抗的情況,因此不建議吃含糖量高的食物,如柿子、芒果等,可攝入低糖的水果,如西瓜、柚子、檸檬等。
建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下定時監(jiān)測血糖,遵醫(yī)囑按時服用降糖藥物,如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片等藥物進(jìn)行治療,同時還要注意多休息,不要過度勞累,保持規(guī)律作息。
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