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產(chǎn)婦分娩后隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落,含有血液,壞死蛻膜等組織經(jīng)陰道排出稱為產(chǎn)后惡露。惡露的排出對新媽媽的恢復有幫助,但是產(chǎn)后產(chǎn)后排惡露飲食要怎么安排好呢?

1、多吃散瘀活血的食物

山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產(chǎn)后因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食欲、幫助消化、加大飯量,不僅有利于身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血,排凈惡露,減輕腹痛。

紅糖。紅糖有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。

藕。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產(chǎn)后惡露不盡的產(chǎn)婦食用。可以幫助改善癥狀。

2、科學搭配進行食療

小米雞蛋紅糖粥。小米的營養(yǎng)豐富,是產(chǎn)后滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營養(yǎng)價值,將三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用于產(chǎn)后虛弱、惡露不盡等癥狀。

雞子羹。阿膠具有補血的功效,對子宮也很很好的恢復作用,和一旦一起做成湯飲,既養(yǎng)身又止血,對產(chǎn)后陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。

山楂紅糖飲。山楂一直都是產(chǎn)后坐月子適合產(chǎn)婦的水果之一,山楂能增進產(chǎn)婦食欲,存進消化,加上紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產(chǎn)婦盡快化淤,排盡惡露。

3、合理服用活血化瘀的藥物

產(chǎn)后可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當?shù)腻憻?,這樣能更好的幫助身體恢復。

產(chǎn)后可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產(chǎn)后服藥期間要注意臥床休息,以后可以適當下床活動,避免長久臥床,以免引起子宮后位。

產(chǎn)后口服消炎藥如阿莫西林等對惡露不絕有很大的幫助,活血化瘀,促進惡露的排盡。

除了要在飲食上促進排惡露外,還應做好日常的保健工作,產(chǎn)后50天內(nèi)禁止房事,使用的墊紙質(zhì)地要柔軟,要嚴密消毒,防止發(fā)生感染。加強營養(yǎng),飲食宜清淡,忌生冷、辛辣、油膩、不易消化食物,為免溫熱食物助邪,可多吃新鮮蔬菜。相關文章閱讀推薦:惡露是產(chǎn)后恢復的重要指標