痛經(jīng)是女性的常見病之一,很多女性一到月經(jīng)期就被痛經(jīng)折磨得死去活來。那么女性患上痛經(jīng)怎么辦呢?讓微微健康網(wǎng)的小編來告訴您吧!
1.喝酸奶或者是牛奶:專家指出酸奶和牛奶里面含有大量的鈣質(zhì),鈣可以快速的平穩(wěn)女性的神經(jīng)系統(tǒng),幫助女性的體內(nèi)的電離子平衡,女性如果出現(xiàn)痛經(jīng)的時(shí)候,子宮肌肉會(huì)處于過度的收縮狀態(tài),多喝一些酸奶或者是牛奶,能夠有效的減輕痛經(jīng)的癥狀。
2.有痛經(jīng)癥狀的女性應(yīng)該保持溫暖,專家提到保持女性的身體溫暖對(duì)于緩解女性的痛經(jīng)癥狀是非常有幫助的,這是由于保暖可以加速女性的血液循環(huán),達(dá)到松弛女性肌肉的目的,特別是對(duì)于痙攣或者是充血的骨盆位置,可以緩解女性的痛經(jīng)癥狀。
3.按摩法緩解痛經(jīng),如果女性經(jīng)期出現(xiàn)腹部疼痛的癥狀,可以躺下平臥,并用雙手按住腹部,然后輕輕的推拿,力度自己把握,感覺最舒服為適。這樣可以適當(dāng)?shù)木徑馀酝唇?jīng)的癥狀。
微微健康網(wǎng)小編溫馨提示:痛經(jīng)的危害千萬不要輕視,所以女性患上了痛經(jīng)一定要及時(shí)調(diào)理和治療,以免對(duì)生育造成影響。
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