月子里仰臥可能會導(dǎo)致子宮下垂，主要是由于產(chǎn)后盆腔肌肉張力下降，以及產(chǎn)后韌帶松弛所導(dǎo)致，建議多休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，同時也可以使用子宮托進(jìn)行治療。

一、原因：

1、產(chǎn)后盆腔肌肉張力下降：由于懷孕期間子宮增大，分娩后子宮需要通過收縮恢復(fù)未孕狀態(tài)，同時還可進(jìn)行一定的肌纖維牽拉，如果產(chǎn)后休息不當(dāng)，仰臥時肌肉未及時恢復(fù)，可能會導(dǎo)致子宮下垂;

2、產(chǎn)后韌帶松弛：由于分娩過程中子宮受到一定的損傷，或者在懷孕期間隨著胎兒的增大而不斷壓迫子宮，可能會引起局部韌帶松弛。如果產(chǎn)后未進(jìn)行較好的康復(fù)，此時便無法恢復(fù)原有子宮的位置，從而導(dǎo)致子宮下垂。

二、治療：

1、運(yùn)動：建議多進(jìn)行腹部肌肉鍛煉，比如仰臥起坐等，或者使用腹帶對子宮進(jìn)行固定，避免牽拉過度而導(dǎo)致子宮下垂;

2、子宮托：適用于輕度子宮下垂的產(chǎn)婦，可以暫時托住子宮托進(jìn)行休息，避免腹壓過大而導(dǎo)致子宮下垂;

3、手術(shù)治療：比如通過曼氏手術(shù)、經(jīng)陰道全子宮切除術(shù)等方式進(jìn)行治療，以緩解癥狀。

在月子里一定要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃瘦肉、雞蛋等高蛋白食物，并且每天堅(jiān)持提肛運(yùn)動。同時還要注意保持陰道的清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，建議經(jīng)期有性生活。