2型糖尿病患者在飲食方面并沒有絕對的禁忌,所以可以吃的食物較多。但建議以低糖、低脂、低鹽食物為主,同時(shí)也要注意營養(yǎng)均衡,可適當(dāng)多吃蔬菜、水果等。
1、主食:如大米飯、饅頭、面條等,此類食物中含有豐富的碳水化合物,是人體能量的主要來源;
2、蔬菜:如白菜、菠菜、芹菜、黃瓜、西紅柿等,此類食物中富含膳食纖維和維生素,有助于控制血糖;
3、水果:如蘋果、橘子、柚子等,此類食物含有豐富的果膠以及多種維生素和微量元素,對身體有一定好處;
4、肉類:如魚肉、雞肉等,此類食物蛋白質(zhì)含量較高,且脂肪含量較低,適合糖尿病患者食用;
5、奶類:如牛奶、酸奶等,此類食物富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)物質(zhì);
6、其他:如堅(jiān)果類食物,如花生仁、核桃仁等,此類食物富含不飽和脂肪酸以及卵磷脂等成分,適量食用有利于身體健康。還可以適當(dāng)進(jìn)食豆制品類食物,如豆腐干等。
除上述食物外,在日常生活中還要避免高糖食物的攝入,比如蛋糕、糖果等。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療,并遵醫(yī)囑服用降糖藥物控制血糖。
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