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減肥減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險，也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。市場上有各類不同的減肥理念、減肥產(chǎn)品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。采納科學(xué)的正確的減肥方式，警惕對于假設(shè)階段、未經(jīng)證明的減肥觀念

奧利司他是國內(nèi)的僅有的合法的減肥藥，它的減肥效果是比較好的。但是也有一些副作用，比如說在服用之后可能會出現(xiàn)脂肪瀉、腹脹、消化功能紊亂，另外還可以導(dǎo)致維生素缺乏。所以在服用期間可以適當(dāng)?shù)难a充脂溶性的維生素，它的減肥原理主要是降低患者胃腸道對于脂肪的吸收，從而起到減肥的效果。適合于體重超標的患者服用。對于高膽固醇血癥、2型糖尿病的患者也可以適當(dāng)?shù)牟扇?/p>

不要吃減肥藥，減肥藥對身體不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，飯后兩小時后到下一餐就餐這段時間，晚餐飯后兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐盡量少吃。其余兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓，就行了。堅持下來，就可以減肥了

奧利司他的服用比較簡單，用法比較固定。一般情況下，成人用量都是在吃飯的時候或者餐后1小時內(nèi)服用一片，如果沒有吃飯或者食物中不含有脂肪，那么可以省略一次。也就是說正常情況下，如果每頓都吃飯，而且都含有脂肪，那就是一天三次，一次一片，在吃飯的時候服用或者是在餐后1小時內(nèi)服用都可以，奧利司他減肥效果比較明確，主要是能夠直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，所以說它是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，能夠使得攝入的熱能和脂肪小于消耗，所以說這種情況肯定能夠減肥。另外，這個藥物的不良反應(yīng)主要有：1.消化系統(tǒng)方面表現(xiàn)為腹脹、排氣增多、軟便、腹瀉以及脂肪便、水樣便等，2.再就是引發(fā)感染，有可能會導(dǎo)致泌尿系感染、流行性感冒等。3.嚴重的會導(dǎo)致肝功能衰。