日韩美女被操黄色网站大全免费观看,亚洲精品无码高潮喷水在线播放,亚洲天堂高清无码午夜剧场,91看在线视频网站,亚洲图片欧美狂野国产图片小说视频,日本黄色免费在线视频,国产黑色丝袜在线播放

首頁(yè) > 健康資訊 > 資訊詳情

孕期32周吃什么好,懷孕32周應(yīng)該吃些什么

發(fā)布時(shí)間:2023-04-05 09:03 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

本文目錄一覽

1,懷孕32周應(yīng)該吃些什么2,孕婦吃哪些食物對(duì)胎兒發(fā)育好 百度寶寶知道3,懷孕32周的孕婦吃什么食物好

1,懷孕32周應(yīng)該吃些什么

懷孕7--9個(gè)月時(shí),胎兒生長(zhǎng)最快,應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素豐富的食物,如乳類、豆制品、魚蝦、海帶、綠葉蔬菜和水果等。但含熱量高的食物不宜過(guò)多,避免身體過(guò)胖,體重的增加最好不超過(guò)0.4-0.5公斤/周。 為保證懷孕期間的營(yíng)養(yǎng),因此膳食要合理。多數(shù)專家推薦的食譜如下: 主食400克左右;雞蛋l(fā)-2個(gè)或豆制品100-150克;牛奶或豆?jié){ 250ml;魚或肉類食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2個(gè);每周進(jìn)食1次豬肝,2-3次蝦皮,海帶或紫菜;若腿有抽筋現(xiàn)象,最好再多喝些骨頭湯。 在強(qiáng)調(diào)孕婦營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還要提醒廣大孕婦,并不是吃得越多越高級(jí)越好,盲目地進(jìn)補(bǔ),超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)量,不僅會(huì)加重母親代謝的負(fù)擔(dān),還易造成肥胖,為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來(lái)困難。另外,胎兒發(fā)育過(guò)速會(huì)長(zhǎng)成巨大兒(超過(guò)4000克),造成分娩困難,且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。 孕婦懷孕晚期飲食以少食多餐為原則,每日餐次可增至五六餐。孕婦易出現(xiàn)水腫,膳食中應(yīng)控制鹽的攝入量,對(duì)有明顯下肢浮腫者,應(yīng)避免食用咸肉、咸魚、咸菜、榨菜、醬菜等含鹽高的食品。沒(méi)有特殊需要忌口的,上火的東西少吃,不管是什么水果,不宜多吃。飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的涉入,多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加胃腸蠕動(dòng),另外預(yù)防便秘,坐著時(shí)要坐高的椅子,不要坐的太低,以防影響胎兒入盆

{0}

2,孕婦吃哪些食物對(duì)胎兒發(fā)育好 百度寶寶知道

孕婦的營(yíng)養(yǎng)是直接與胎兒的質(zhì)量相關(guān)的,由于胎兒在不同發(fā)育期。需要不同的營(yíng)養(yǎng)成份,還由于有些營(yíng)養(yǎng)成份在通過(guò)母體間接轉(zhuǎn)化時(shí)需要一定的時(shí)間,據(jù)此,列出一個(gè)孕婦包含周期表,供準(zhǔn)媽媽們參考。第1周,以米食為主,輔以青菜、海產(chǎn)品。因這一時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)與胎兒大腦發(fā)育有關(guān)。第2周,以米食為主,增加豬肉、雞蛋。這一時(shí)期的飲...食與胎兒的脊髓發(fā)育有關(guān)。第3周,改換面食,特別是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。這是為了胎兒的皮膚發(fā)育做好冷準(zhǔn)備。第3周增加米食,增加豬肉、青菜。這胎兒的血液發(fā)育打基礎(chǔ)。第4周,大量吃雞蛋,為胎兒的毛發(fā)發(fā)育做充分準(zhǔn)備。第5周,飲食同第四周相同。第6周,孕婦要多食海帶,其它食物自便。這是為胎兒大腦發(fā)育著想。第7周,大量食米及豆類,尤其是豆腐,為胎兒的肉質(zhì)發(fā)育做準(zhǔn)備。第8周,飲食與第4周一致。第9周,大量食魚。這一時(shí)期的食物與胎兒的乳腺發(fā)育、眼球發(fā)育有關(guān)。第10周,可以少食魚肉,多吃菜,是為了胎兒的皮膚膜發(fā)育正常健康。第11周,大量食牛肉、羊肉、雞肉。這一周是胎兒突飛猛進(jìn)的發(fā)育時(shí)期。第12周,大量飲用白開(kāi)水。主要是從胎兒肉質(zhì)發(fā)育考慮的。第13周,依然需要為胎兒的毛發(fā)發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng),多食黃豆、青豆、角豆。第14周,大量食用土豆等淀粉食物,包括白蓍、藕。這一周是胎兒內(nèi)分泌初期發(fā)育階段。第15周,多吃魚、蝦海產(chǎn)品。主要是從胎兒的生殖器發(fā)育著想。第16周,大量食面食。其余自便,因這一時(shí)期胎兒的外型發(fā)育略有停頓。第17周,多食米,尤其是小米、高粱米。胎兒在這個(gè)時(shí)期內(nèi)變化不大。第18周,大量食肉、魚、蝦,還可以食海參、貝類等海產(chǎn)品。對(duì)胎兒心臟發(fā)育有利。第19周,以食面為主,注意多吃青菜。這時(shí)期胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求量增加。第20周,多吃青菜、水果。尤其是香蕉、蘋果、桃等。對(duì)胎兒的皮膚生長(zhǎng)有益。第21周,食米,各種米類。少吃肉。這是為胎兒神經(jīng)初期發(fā)育做準(zhǔn)備。第22周,大量食魚、肉、蛋。這一時(shí)期羊水物質(zhì)多于以往。第23周,要多吃豆類、花生、核桃、松子。當(dāng)然是為大腦的整體發(fā)育著想的。第24周與第25周,是胎兒發(fā)育又一高潮階段。這一時(shí)期,孕婦要盡量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜,包括日常不大喜歡吃的食物。這個(gè)時(shí)期的飲食,越豐富多彩越好。第26周,豬肝、豬腸、豬肚,或者是羊與牛的內(nèi)臟。第26周胎兒的心臟發(fā)育突出。第27周,沒(méi)有特別要求,孕婦自便第28周,與第29周的飲食相仿。這段時(shí)間內(nèi)胎兒手足發(fā)育明顯。第29周,要大量食魚類。尤其是海魚及一些膠質(zhì)食物,像肉皮、牛筋等。因這些食物對(duì)補(bǔ)充母體的營(yíng)養(yǎng)有利。第29周的孕婦自身體質(zhì)有所減弱。第30周始,孕婦的牛奶量需要加大,可以吃高濃度的奶粉食物。除此之外,青菜需要量加大,特別是胡蘿卜、白菜.第31周同第30周,第31周胎兒身體神經(jīng)開(kāi)始生長(zhǎng)。第32周,是一個(gè)特別的時(shí)期,這段時(shí)間內(nèi)要少吃魚腥食物,而大量食用菌類、豆腐及粉絲和少量牛肉。原因在于這一時(shí)期是胎兒腦神經(jīng)的突出發(fā)育期,魚腥食物的蛋白質(zhì)經(jīng)母體轉(zhuǎn)換之后,容易產(chǎn)生一種微量的酸性毒素,對(duì)胎兒腦神經(jīng)有害。第33周,孕婦的食量自然增大。這段時(shí)間內(nèi),胎兒的腎、肝、胃的胎功能明顯,特別是隨著胎兒血液的增長(zhǎng),孕婦愛(ài)吃零食。第33周有條件的話適量進(jìn)補(bǔ),象少量人參、杜仲皆可。第34周,要多吃雞、鴨、魚、蛋。這一周胎兒的手足 神經(jīng)發(fā)育明顯。五官發(fā)育也超過(guò)其他時(shí)期。第35周、第36周、第37周,沒(méi)有專門的食物要求,孕婦自定。第38周,可以吃酸味水果,因?yàn)檫@一段時(shí)間內(nèi),胎兒的泌尿系統(tǒng)發(fā)育突出。第39周,大量進(jìn)食水果,以米食為主,還要吃肉、蛋食物,為胎兒的出生做充分準(zhǔn)備。第40周,是最后一周,這段時(shí)間產(chǎn)婦要少吃魚腥食物及肉食,多吃青菜,增加產(chǎn)力。孕婦營(yíng)養(yǎng)周期表是根據(jù)胎兒發(fā)育的階段性,而做出的結(jié)論。上述的孕婦營(yíng)養(yǎng)是大多數(shù)正常無(wú)病的孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要。如果有特殊情況,不可強(qiáng)求,以個(gè)人口味為主。

{1}

3,懷孕32周的孕婦吃什么食物好

懷孕32周營(yíng)養(yǎng)提示1. 孕媽媽應(yīng)保證有充足的營(yíng)養(yǎng),但過(guò)量的食物無(wú)論對(duì)胎寶寶還是對(duì)孕媽媽都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正。所以,孕媽媽應(yīng)注意合理的飲食,每周要測(cè)量1~2次體重,把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。2. 如果體重增長(zhǎng)過(guò)多,孕媽媽就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物,以免胎寶寶生長(zhǎng)過(guò)大,造成分娩困難。3. 建議孕媽媽每天吃5~6餐,還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時(shí)候,可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃孕晚期 進(jìn)入最后的沖刺階段,營(yíng)養(yǎng)的貯存對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食,是胎兒健康出生的必要前提。不過(guò),有些體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦在醫(yī)生要求下開(kāi)始控制飲食,為了防止胎兒長(zhǎng)得過(guò)大,她們只好把自己的?quot;縮縮小\"。 最后3個(gè)月是胎兒生長(zhǎng)最快的階段,孕婦的膳食要保證質(zhì)量、品種齊全。由于各個(gè)孕婦的具體情況不同,產(chǎn)科醫(yī)生通常會(huì)根據(jù)孕晚期的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),結(jié)合孕婦的具體情況,讓孕婦的飲食做出相應(yīng)調(diào)整。 飲食巧安排 準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身體重的增加來(lái)調(diào)整食譜,為分娩儲(chǔ)存必要的能量。飲食的調(diào)味要盡量清淡,少吃鹽和醬油,實(shí)在難以下咽時(shí),可以用果醬、醋來(lái)調(diào)味。平時(shí)可少吃多餐。每天吃5~6餐,還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜,可配些小菜、肉食一起吃。孕婦應(yīng)注意合理的飲食,每周測(cè)量1~2次體重,把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi),如果體重增長(zhǎng)過(guò)多,孕婦就應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議適當(dāng)控制飲食,少吃含淀粉和脂肪的食物,多吃蛋白質(zhì)、維生素含量高的食物。

{2}