維生素C因為是水溶性的維生素，空腹吃會對胃黏膜產生一定的刺激，會導致反酸、燒心、惡心、反胃,注意，服用維生素時，一定不能吃辣,想吃當然是吃一會停一會，不然維生素會產生依賴,維生素e是脂溶性的維生素,維生素什么時候最好吃需要單獨討論，維生素子群B維生素，維生素C，維生素B和/112,一般來說，多種維生素維生素最好在飯后服用。

維生素是調節(jié)我們正常代謝的重要微量物質。我們每天都需要它，但我建議你從食物中獲取它，而不是一直吃藥。甚至有些好藥是純天然的，還不如多吃蔬菜。想吃當然是吃一會停一會，不然維生素會產生依賴。維生素e是脂溶性的維生素。不僅不能每天服用，每次服用也要嚴格限制劑量。補鋅不能天天做。不要讓自己產生藥物依賴，藥物只是輔助。

multiplier維生素一般用于治療神經系統(tǒng)疾病，對自身免疫也有一定作用，平時吃的時候可以選擇早上口服。一般來說，多種維生素維生素最好在飯后服用。如果空腹服用，會導致維生素過早進入腸道，刺激腸胃，進而出現(xiàn)惡心或胃酸等一系列副作用。注意，服用維生素時，一定不能吃辣。如果是脂溶性維生素，需要膽汁輔助。

維生素什么時候最好吃需要單獨討論，維生素子群B 維生素，維生素C，維生素B和/112。一般來說，B組維生素建議飯后30分鐘內口服，對身體吸收效果最好，維生素C因為是水溶性的維生素，空腹吃會對胃黏膜產生一定的刺激，會導致反酸、燒心、惡心、反胃。所以維生素C建議飯后服用，飯后15-30分鐘效果最佳，維生素D也建議飯后服用，和鈣一起服用。維生素E是脂溶性的-。