Class風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以多個(gè)關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)作、對(duì)稱性滑膜炎為特征的全身性疾病，也是慢性關(guān)節(jié)疾病中最常見(jiàn)的疾病之一,急性期以拉伸運(yùn)動(dòng)為主，慢性期可增強(qiáng)肌肉力量,平時(shí)要做到以下幾點(diǎn):忌寒濕,風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎的發(fā)病或波動(dòng)，往往與寒冷、潮濕、過(guò)度勞累、精神刺激、生活有關(guān)。

繳納養(yǎng)老保險(xiǎn)不滿15年的，不允許辦理退休手續(xù)，因?yàn)閯趧?dòng)部門同意請(qǐng)病假，必須有特殊情況，只能辦理相關(guān)手續(xù)。但我不認(rèn)為這是真正的退役。國(guó)家規(guī)定的基本養(yǎng)老保險(xiǎn)制度，是指國(guó)家和社會(huì)對(duì)老年人提供物質(zhì)幫助，以保證其繳費(fèi)期滿、個(gè)人達(dá)到法定退休年齡后有穩(wěn)定可靠的生活來(lái)源，以“養(yǎng)老”為目的的社會(huì)保險(xiǎn)制度。繳納的養(yǎng)老保險(xiǎn)未達(dá)到現(xiàn)行15年法定基本要求的，可終止養(yǎng)老保險(xiǎn)關(guān)系，個(gè)人繳納的養(yǎng)老保險(xiǎn)賬戶本息可一次性退還，社保中心可按一年繳費(fèi)發(fā)放一個(gè)月的指標(biāo)工資。

適度運(yùn)動(dòng)對(duì)患者的建議:散步、游泳等輕中度的運(yùn)動(dòng)方式；主要原則是運(yùn)動(dòng)不增加疼痛等疾病的癥狀；在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，當(dāng)感到頭暈、心率過(guò)快時(shí)，應(yīng)立即就醫(yī)。急性期以拉伸運(yùn)動(dòng)為主，慢性期可增強(qiáng)肌肉力量。Class 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎(RA)患者常因關(guān)節(jié)疼痛、僵硬而減少運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間易導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)度降低、肌肉無(wú)力、萎縮等問(wèn)題，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能障礙，生活質(zhì)量下降。對(duì)此，《Class 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者練習(xí)指南》指出，RA患者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。

Class 風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種以多個(gè)關(guān)節(jié)反復(fù)發(fā)作、對(duì)稱性滑膜炎為特征的全身性疾病，也是慢性關(guān)節(jié)疾病中最常見(jiàn)的疾病之一。那么平時(shí)怎么預(yù)防呢？風(fēng)濕類關(guān)節(jié)炎的發(fā)病或波動(dòng)，往往與寒冷、潮濕、過(guò)度勞累、精神刺激、生活有關(guān)，平時(shí)要做到以下幾點(diǎn):忌寒濕。約90%的關(guān)節(jié)炎患者對(duì)氣候或季節(jié)變化敏感，表現(xiàn)為陰天、下雨或受寒濕刺激時(shí)關(guān)節(jié)腫痛，加重病情復(fù)發(fā)，防止感染，class-0關(guān)節(jié)炎的發(fā)作可能與細(xì)菌或病毒感染有關(guān)。一些實(shí)驗(yàn)也證實(shí)，感染后產(chǎn)生的炎癥因子可損傷關(guān)節(jié)滑囊，要加強(qiáng)動(dòng)靜結(jié)合的適當(dāng)鍛煉。急性期患者有明顯的腫脹和疼痛，需要短期臥床休息，以減輕炎癥反應(yīng)，如果關(guān)節(jié)疼痛不嚴(yán)重，可以進(jìn)行健美操、散步、太極拳等體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。