2.正確使用化妝品:容易長痘痘的朋友要化淡妝，濃妝后盡快卸妝,有些原因不明、難以治愈的痘痘，其實是食物過敏引起的，尤其是奶制品和雞蛋,當我們體內的一些因素受到影響，痘痘又會產生,當我們用藥物等方法治療痘痘的時候，也只能緩解一段時間,不要在如何預防和抑制痘痘上亂來。

請不要亂用解決方案。1.注意內分泌平衡:內分泌是影響皮脂分泌的主要因素。強大的內分泌會刺激皮脂分泌，如果不能順利排出，就會堵塞毛囊，為長痘創(chuàng)造了先決條件。2.正確使用化妝品:容易長痘痘的朋友要化淡妝，濃妝后盡快卸妝。3.定期去角質:可以每周使用一次溫和的去角質霜，去除厚重老化的角質。4.保持皮膚清潔:注意個人衛(wèi)生，每天洗臉2至3次，使用不含皂角苷的溫和潔面乳。注意多喝水，多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，保持大便通暢。溫度和濕度會影響皮脂分泌。皮膚溫度升高，皮脂量增加，排泄旺盛。皮膚表面潮濕時，皮脂容易乳化擴散。皮膚干燥時，皮脂的分泌和擴散會變得緩慢。藥物刺激有些藥物，如口服避孕藥、減肥藥、促月經藥物，或含溴化物、碘化物的藥物，會刺激內分泌失調或導致毒素堆積。食物過敏也會導致痤瘡。有些原因不明、難以治愈的痘痘，其實是食物過敏引起的，尤其是奶制品和雞蛋。

不要在如何預防和抑制痘痘上亂來。當我們用藥物等方法治療痘痘的時候，也只能緩解一段時間，當我們體內的一些因素受到影響，痘痘又會產生。所以我們總結了幾個方面與大家分享，方法一:日常生活中要保持良好的心態(tài)，要以平常心對待一切。不要熬夜，人生百感交集，懂得知足，好好享受生活，當我們的情緒相對穩(wěn)定的時候，我們的免疫系統(tǒng)會變得非常強大，不僅有助于抑制痘痘，對其他任何疾病也有很大的作用。方法二:注意飲食，盡量少吃辛辣油膩食物，多吃粗糧粗纖維食物，多吃新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成良好的排便習慣。方法三:想必大家都知道黑頭是臉上長了很多小黑點，經常感覺臉沒洗干凈，所以很多人經常用肥皂或者洗面奶洗。但是都沒用，因為過度洗臉會對皮膚造成傷害。所以正常洗臉就好。