3.舉起手臂和手，高于頭部，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂的同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕,很多頸肩腰腿痛癥狀在一次或多次封閉治療后完全消失，不再?gòu)?fù)發(fā),滑膜炎或腱鞘炎可通過(guò)封閉針灸治療,如果病程較長(zhǎng)，手部關(guān)節(jié)有無(wú)菌性炎癥，可以使用封閉針灸療法,但如果只是外傷導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)疼痛，一般不建議你做封閉針灸療法。

盡量不要打，打了以后比較難治療?；ぱ谆螂烨恃卓赏ㄟ^(guò)封閉針灸治療。但如果只是外傷導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)疼痛，一般不建議你做封閉針灸療法?？梢杂盟幬锘钛?。如果病程較長(zhǎng)，手部關(guān)節(jié)有無(wú)菌性炎癥，可以使用封閉針灸療法。你需要掌握適應(yīng)證，不要濫用激素類(lèi)藥物。

腱鞘是套在肌腱外面的雙層套筒狀封閉滑動(dòng)膜管。如果肌腱長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度摩擦此處，會(huì)使肌腱和腱鞘受損發(fā)炎，產(chǎn)生腫脹，稱(chēng)為腱鞘炎?？梢再N在腱鞘上來(lái)照顧，同時(shí)可以減少手指的活動(dòng)，讓部分部位得到休息。如果不重視，可能會(huì)發(fā)展成永久性的不便。家庭治療措施如下:1。用溫水洗手養(yǎng)成下班后用溫水洗手的習(xí)慣。不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)雙手，自己按摩。2.轉(zhuǎn)動(dòng)你的手腕。當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，你可以做一些輕柔的手部動(dòng)作來(lái)減輕疼痛。手腕旋轉(zhuǎn)是簡(jiǎn)單的練習(xí)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢藻憻捠滞笏屑∪猓謴?fù)血液循環(huán)，消除經(jīng)常引起手腕疼痛等癥狀的手腕彎曲姿勢(shì)。3.舉起手臂和手，高于頭部，轉(zhuǎn)動(dòng)手臂的同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)手腕。所以幫助你的肩膀、脖子和上背部調(diào)整位置。4.經(jīng)常鍛煉。重要的是每天鍛煉和放松所有酸痛的肌肉，即使你不覺(jué)得疼痛。上面提到的局部練習(xí)，每天至少要練習(xí)4次。

封閉療法是在痛點(diǎn)、關(guān)節(jié)囊、神經(jīng)干等部位注射一定的激素類(lèi)藥物和局部麻醉藥物，可起到消炎、止痛、解痙的作用。臨床上肩周炎、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出等軟組織損傷患者會(huì)使用“封閉針”，這些方法雖然不能從根本上消除病因，但可以減輕甚至消除癥狀，預(yù)防并發(fā)癥。其實(shí)激素類(lèi)藥物是不會(huì)上癮的，只有長(zhǎng)期、大劑量、反復(fù)使用才會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，實(shí)際上，醫(yī)生經(jīng)常間隔7-10天或1個(gè)月使用封閉針，一般連續(xù)不超過(guò)3-4次。此后，如果需要繼續(xù)注射，間隔時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，使用的劑量會(huì)很小，一般短期局部封閉治療很少對(duì)人體造成副作用。很多頸肩腰腿痛癥狀在一次或多次封閉治療后完全消失，不再?gòu)?fù)發(fā)，所以不能絕對(duì)認(rèn)為封閉治療不能去除病根。