發(fā)布時(shí)間:2023-04-28 23:58
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1,肝虛火旺吃點(diǎn)什么
你好,陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷,主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理,建議養(yǎng)陰清熱。同時(shí)也要調(diào)整自己的心態(tài),保持情緒穩(wěn)定,心平氣和。可以食用生地黃粥、百合粥、天門冬粥、綠豆粥等。水果荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、等,還有溫發(fā)食品和調(diào)味品等也不要多吃2,去肝火的食物有哪些
去肝火的食物:1.清肝火的水果 荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。 柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛等有肝火者極適宜。 2.清肝火的蔬菜 百合:性平微寒,具有清熱潤肺滋肝功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。 苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。 蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤肺,若與梨汁和勻同服其效更佳。 茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用,具有清熱解毒的功效。 萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。 茄子:性寒涼,可以清熱解毒,食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。 芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,肝火旺者常食有益。 白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。 3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。 4.菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。 5.芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。 上面介紹的一些食物都有很好的去肝火的作用,所以當(dāng)我們肝火過高時(shí),不用急著想怎樣通過藥物治療,用食物去肝火就好了,而且食物還很安全,沒有副作用,又方便,只要和平常飲食一起吃就好了,也不用專門花時(shí)間去調(diào)理。一、清肝火的水果篇: ?。?).涼性水果:適宜熱性體質(zhì)人群 火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 ?。?).寒性水果:適宜熱性體質(zhì)人群 蕃茄、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 二、清肝火的蔬菜篇: 苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品?! “俸希盒云轿⒑哂星鍩釢櫡巫谈喂π?,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。 芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,肝火旺者常食有益。 蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤肺,若與梨汁和勻同服其效更佳?! ≤祝盒院疀鲞m合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用,具有清熱解毒的功效。 萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。1.清肝火的水果 荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤肺系,對于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛等有肝火者極適宜。2.清肝火的蔬菜百合:性平微寒,具有清熱潤肺滋肝功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效??喙希盒源鬀觯犊?,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、滋肝潤肺,若與梨汁和勻同服其效更佳。茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀者食用,具有清熱解毒的功效。萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肝肺有熱者食用。茄子:性寒涼,可以清熱解毒,食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,肝火旺者常食有益。白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。3.有肝火者多喝些綠豆湯或綠豆稀飯,綠豆性寒味甘,能清涼解毒,清熱解煩,對脾氣暴躁、心煩意亂者最為適宜。4.菊花粥秋季霜降前,將菊花采摘去蒂,烘干或蒸后曬干,或陰干,然后磨粉備用。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥將成時(shí),調(diào)入菊花末10-15g,稍煮一、二沸即可。5.芹菜粥新鮮芹菜60g(切碎),粳米100g,放砂鍋內(nèi),加水如常法煮粥,每日早晚溫?zé)岱场?yīng)現(xiàn)煮現(xiàn)吃,不宜久放。編輯本段去肝火的食療一、喝蓮子湯去心火 表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。二、喝綠豆粥去胃火表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之三、喝梨水去肝火表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。去肝火的中成藥1.龍膽瀉肝丸龍膽瀉肝丸具有清肝膽,利濕熱的功效,一般用于頭暈頭痛,眼睛發(fā)紅,耳鳴耳聾,口苦,小便發(fā)黃等癥狀。2.黃連上清片黃連上清片有黃連,大黃,梔子,連翹,甘草等多種成分,也具有去肝火的功效,常用于口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴等癥狀。3.舒肝散 舒肝散可疏肝理氣,散郁調(diào)經(jīng),也是去肝火的中成藥之一,用于口苦口干,頭暈?zāi)垦?/a>,兩肋疼痛,月經(jīng)不調(diào),心煩意亂等癥狀。肝火旺,中醫(yī)稱“肝火上升”,多由于平時(shí)飲食油膩辛辣、經(jīng)常吃化學(xué)合成的藥物等原因加重肝臟的負(fù)擔(dān),致使血液循環(huán)不暢引起。你可注意相應(yīng)的調(diào)整日常的生活飲食,以達(dá)到更好的調(diào)養(yǎng)效果,具體如下: 1、作息規(guī)律,保證充足的睡眠,不熬夜?! ? 2、飲食應(yīng)少吃辛辣油膩生冷及以上火的食物,可以多吃大豆(滋陰,去火)、西紅柿(清熱解毒,平肝去火)、草莓(養(yǎng)肝明目)等?! ? 3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),減輕壓力,保持愉快輕松的心情,不僅可以提升免疫力,預(yù)防感冒,還能減少火氣形成。去肝火可以喝:綠茶、桑葉綠茶、金蓮花茶、洛神花茶、菊花枸杞茶、夏枯草茶、金銀花茶、等什么食物可以清肝火?優(yōu)質(zhì)文章排行榜