懷孕13個月的時候孕婦吃什么比較好\">1，懷孕13個月的時候孕婦吃什么比較好

辣的不要吃.吃葉酸片對孕婦和孩子都好 盡量不要運動.保持心情舒暢 前3個月反映比較大.平時多吃水果 多散散步

2，孕婦3個月吃什么好

你好,一般來說,孕婦在懷孕初期,常會出現(xiàn)惡心,嘔吐等反應,提倡少吃多餐,不吃油膩和辛辣食物,可緩解惡心,嘔吐等妊娠反應. 多數(shù)婦女在懷孕后1~3個月內,常出現(xiàn)惡心,嘔吐,特別是在清晨或晚上易出現(xiàn)輕微的嘔吐,也有的嘔吐很嚴重,此謂“妊娠反應”.有不少人認為,孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治惡心嘔吐,還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食.實際上不進食不但不能減輕嘔吐,而且還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給,對母嬰都不利. 孕婦惡心,嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生,主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致.輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療,更不要禁食或少吃.相反,如果多吃一些食物,還會感覺好一些.最好每天吃6次飯,少吃多餐,準備一些餅干,隨時吃一點,清晨喝杯牛奶更好.吃完飯后,臥床休息20~30分鐘,惡心時再吃幾塊餅干,惡心就會好一些.此外,還要注意調節(jié)飲食,不要吃難以消化的食物,多吃些淀粉類食物如面包,餅干,土豆,米飯等. 許多孕婦早期妊娠反應較嚴重,惡心嘔吐不能進食,醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以止吐.而有些孕婦以為維生素B6是維生素,是人體所需物質,沒有壞處,就較多較長時間地服用.其實過多的服用對胎兒是有害的. 由于長期過多服用維生素B6,致使胎兒對它產(chǎn)生依賴性,醫(yī)學上稱之為維生素B6依賴性.