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2型糖尿病能不能吃白蘿卜

發(fā)布時(shí)間:2024-03-13 06:28 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病的患者可以吃白蘿卜,白蘿卜的升糖指數(shù)較低,約在23%,且含有豐富的維生素C、膳食纖維、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于2型糖尿病患者的身體健康有益處。2型糖尿病患者不僅可以吃白蘿卜,還可以吃一些其他的食物。

1、升糖指數(shù)低的水果:如蘋果、梨、草莓、柚子、獼猴桃、木瓜等,這些水果的升糖指數(shù)比較低,不會(huì)導(dǎo)致患者的血糖在短時(shí)間內(nèi)快速升高;

2、升糖指數(shù)高的蔬菜:如芹菜、韭菜、黃瓜、西紅柿、土豆、藕等,這些蔬菜的升糖指數(shù)也比較低,不會(huì)使患者的血糖在短時(shí)間內(nèi)快速升高;

3、蛋白質(zhì)豐富的食物:2型糖尿病患者可以吃牛肉、羊肉、雞蛋、豆?jié){等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,此外建議2型糖尿病患者吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的食物,膳食纖維能夠延緩葡萄糖的吸收,有助于降低血糖;

4、其他:2型糖尿病患者不建議吃含脂肪多的食物,如動(dòng)物內(nèi)臟以及肥肉等,過多攝入脂肪含量高的食物可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肥胖,從而導(dǎo)致胰島素抵抗。而適當(dāng)吃一些瘦肉,包括去皮雞肉、瘦牛肉、瘦羊肉等,可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行體重管理,平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉,消耗身體多余的脂肪。在醫(yī)生指導(dǎo)下按時(shí)服用控糖藥物,包括胰島素促分泌素類似物二肽基肽酶抑制劑(如利拉魯肽)、胰島素增敏劑(如吡格列酮)等。