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買鞋宜在下午 試鞋要走50步

發(fā)布時間:2024-02-09 20:48 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

又到了鞋子換季的時節(jié)。穿了不合格或不合適的鞋,不僅讓腳很受傷,身體其他部位一樣也會受牽連,選鞋穿鞋無“小事”,一定要慎之又慎。

三成鞋不合格

雖然因為穿鞋穿出了諸多毛病,但很多市民并沒有意識到這個問題的嚴(yán)重性,在選鞋的時候很隨意?!笆忻嫔现辽儆腥尚淤|(zhì)量不過關(guān),是不合格的”,專家表示,不合格主要有外形、選材方面,如很多鞋不符合人體生物學(xué),頭過尖、跟過高、底過平等,還有的選用了劣質(zhì)的材質(zhì),通氣性很差,穿后容易產(chǎn)生腳氣。鞋底選用的膠底彈性差,容易造成腳踝損傷,甚至這些不適還會延伸到身體其他部位,如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)疼痛,脊柱變形和早期衰退等。

試鞋要走50步

只有選對了合適的鞋,才能對腳病“防患于未然”。專家介紹了一些小訣竅。買鞋前先看看自己腳有沒有“病”:赤腳站在平地上,如果三個手指能夠剛好放入足弓內(nèi),說明足部是正常的。如果手指無法放入或放入后空間過大,都說明有問題,這個時候,建議到醫(yī)院去,聽聽醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

千萬別信“穿穿就好了”。建議下午,腳部充分活動后再去買鞋,因為腳在下午會有所腫脹,以此腳型買到的尺度才會合適,試穿時,別赤腳,雙腳都要穿好鞋,一定要把拉鏈拉好或鞋帶系好,不能馬虎,再站起來走動,體會行走時腳部的舒適度,不能走兩三步就完事,最好走夠50步,此時如果不合適,就已經(jīng)有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳,再漂亮也沒有什么留戀的。

“成人化”童鞋傷害大

專家認(rèn)為,童鞋的“成人化”對孩子的安全和發(fā)育都造成了不良影響。專家表示,孩子最好不要穿靴子,靴子的高幫會讓孩子的踝關(guān)節(jié)活動受影響,而孩子愛動,容易摔傷或關(guān)節(jié)扭傷

家長一定不要給孩子穿“大鞋”或“小鞋”,很多家長為了省事省錢,喜歡給孩子買大一些的鞋,這也是要不得的。孩子長期穿著不合腳的鞋,走路會很不方便,形成不良的走路習(xí)慣。而劣質(zhì)鞋的鞋幫穿不了幾天就會變形,孩子的雙腳在鞋里踩不穩(wěn),走路便會左搖右晃,長此下去,會影響孩子走路的姿勢以及腳的生長發(fā)育。還有些家長常常不及時給孩子更換已經(jīng)擠腳的鞋,這勢必對腳造成慢性的壓迫,使趾甲陷入,產(chǎn)生甲下血腫,甚至甲溝炎。除此以外,長期穿不合適的鞋,還會產(chǎn)生前半足平足、雞眼等等。

專家建議,要為孩子選擇鞋頭較圓的鞋,讓孩子的腳趾有充分運(yùn)動的空間。如果鞋頭過尖,可能造成尖足及拇趾外翻的畸形。應(yīng)穿鞋底較硬的鞋,穿著這樣的鞋,孩子的足底肌肉才不易疲勞?!昂⒆哟┬?,鞋跟不能太高?!睂<艺f,若鞋跟超過3.5厘米會使人體的重心明顯前移,腰椎前凸增加,腰骶角增大,容易引起腰骶關(guān)節(jié)勞損和腰部疼痛。兒童生長快,3個月就應(yīng)該給孩子換一雙新鞋。

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