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2型糖尿病可吃的雜糧

發(fā)布時間:2024-03-12 07:34 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

2型糖尿病患者可以吃雜糧,但是吃雜糧的時候要注意量,而且要分成細糧、粗糧,不要吃得太多。因為雜糧當(dāng)中含有較多的淀粉,如果吃得過多,會導(dǎo)致血糖升高,從而不利于病情的控制。2型糖尿病患者的飲食應(yīng)該為低脂、低糖、低鹽、低脂、低熱量飲食,有利于血糖的穩(wěn)定。

1、低脂:攝入脂類食物過多,會導(dǎo)致人體血糖升高,2型糖尿病患者應(yīng)該吃低脂的食物,可以進食植物油,而且要少量多餐;

2、低糖:攝入含糖量高的食物過多,會導(dǎo)致人體血糖升高,所以2型糖尿病患者應(yīng)吃低糖的食物,不要吃得太多,比如大米、白面等,可以適當(dāng)?shù)財z入一些粗糧,比如大麥、蕎麥等;

3、低鹽:2型糖尿病患者不要吃太咸的食物,攝入過多的鹽分會導(dǎo)致血壓升高,從而不利于病情的控制,因此每日鹽的攝入量不得過高。此外還要少吃腌制食品,如臘肉、火腿等;

4、低熱量:2型糖尿病患者不要攝入熱量太高的食物,熱量太高會導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高,因此可以吃一些熱量較低的食物,如苦瓜、黃瓜、西紅柿等。

建議2型糖尿病患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行飲食計劃管理,定時定量進餐,少食多餐,適當(dāng)?shù)剡M行運動。如果吃雜糧后出現(xiàn)血糖升高的情況,建議及時到醫(yī)院內(nèi)分泌科就診,由醫(yī)生進行血糖監(jiān)測等檢查了解情況。