美女是“睡”出來的,這話一點兒沒錯。睡不好的夜里,翻來覆去數(shù)綿羊,越數(shù)越心慌。第二天,鬧鐘關(guān)了又響,響了又關(guān),經(jīng)過一場奔忙匆匆出門,心情怎可能會好?健康也會受到很大的影響。那么您知道睡眠都有哪些陷阱會讓您變老嗎?一起來看看吧。
五大陷阱讓您越睡越老
陷阱1:美容覺越早睡越好
有些人誤覺得越早睡覺皮膚的修復(fù)時間就越多,但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段,在這幾個小時里,如果能夠保證睡眠,同時使用適合自己的抗衰老護膚品,睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺”。
如果太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠,所以只要在10點時開始準(zhǔn)備睡覺就可以了。
陷阱2:35歲后“美容覺”易變“增齡覺”
經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論,肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在,這些自由基對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用,同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維。
大約從35歲開始,皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度,成果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭,真皮向外的張力不斷減少,皺紋就會產(chǎn)生,變得越來越明顯。因此,35歲后,如果夜間使用的護膚品不能消除自由基,那么睡覺再多,對美容也于事無補,反而可能睡成“增齡覺”。
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