微微提示：辦公室健身幫助您輕輕松松的辦公豐胸，對于忙碌的辦公室收入不是很豐厚的女性們來說，日常生活中要去健身房健身的話，那一般都是幻想。一個是時間的不充足，一個是健身房昂貴的收費，因此，她們往往是望而生畏。而當她們看到別的MM們高昂的風姿時，她們也不免會有些小失落。在此有一些“隱形”的小招數(shù)，讓您在上班時就能進行豐胸運動，不知不覺的讓罩杯升級。

OL椅上健胸運動

淺坐在椅子約1/3位置，兩手往后抓住椅背，直到感覺伸展到背肌為止，慢慢邊吐氣，邊將胸部往前挺起，保持約5秒鐘。

和剛才一樣，淺坐在椅子約1/3位置，單手抓住椅子的邊緣。大口深吐氣，身體和頭傾斜到另一側，重心也放在傾斜側。感覺抓住椅子的手臂在伸展，保持約5秒。換邊再做一次。

拜佛動作豐胸靜悄悄

挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產生。

將用完的飲料瓶裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶。同時向上舉高。反復這個動作。做15次。

溫馨提醒：常年在辦公室工作的女性要適當?shù)某闀r間進行運動鍛煉，除了豐胸的目的外，適當?shù)倪\動還能保證身體的健康。