2型糖尿病患者在飲食上并沒有什么能放開吃的說法，因為任何食物都含有一定的熱量，如果攝入過多，都會導(dǎo)致血糖升高。建議2型糖尿病患者控制總熱量的攝入，合理搭配營養(yǎng)物質(zhì)，同時注意低糖飲食。

1、主食：2型糖尿病患者可以吃米飯、饅頭、面條等主食，但需要控制好量，不宜多吃。每餐主食不要超過100g，而且盡量選擇粗糧，如玉米、燕麥、蕎麥等；

2、蔬菜：2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃新鮮的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜等。這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，有利于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。但在烹飪時盡量以水煮為主，避免添加過多的油脂；

3、水果：2型糖尿病患者可以適量吃含糖量較低的水果，比如蘋果、柚子、獼猴桃等。但要注意控制好量，不宜多吃。另外，在吃水果之前要先計算好當(dāng)天的總熱量，并根據(jù)總熱量來調(diào)整其他食物的攝入量；

4、肉類：2型糖尿病患者可以適量吃瘦肉或魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有利于補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)。但不可過量食用，以免引起脂肪堆積而影響血糖水平；

5、奶類：2型糖尿病患者可以適量喝牛奶或酸奶等奶制品，有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)。但要注意選擇脫脂奶或低脂奶，且不宜多喝。

在日常生活中還要注意適當(dāng)運動鍛煉，有助于控制體重以及血糖水平。