子宮下垂在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為子宮脫垂,產(chǎn)婦在坐月子期間發(fā)生子宮脫垂,通常是由于增大的腹壓,如長(zhǎng)時(shí)間站立、劇烈咳嗽、便秘等情況引起。可通過(guò)避免誘因、功能鍛煉、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、避免誘因:由于分娩后盆腔筋膜、韌帶和肌肉的支撐力量會(huì)減弱,腹壓增加便可能會(huì)導(dǎo)致子宮脫垂,所以產(chǎn)婦應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立,避免劇烈咳嗽,控制體重,不要選擇下蹲的姿勢(shì),平時(shí)多吃富含纖維素的蔬菜,如芹菜等,以防便秘;
2、功能鍛煉:子宮脫垂的產(chǎn)婦可以進(jìn)行收縮肛門(mén)運(yùn)動(dòng),即肛門(mén)收縮、屏氣收縮,停頓3秒后再放松,反復(fù)做30-50次,有助于增強(qiáng)盆底肌肉力量,改善子宮脫垂的現(xiàn)象;
3、物理治療:如盆底肌電刺激治療、生物反饋治療、子宮托治療等。利用盆底肌肉收縮儀,通過(guò)電刺激提高肌肉張力和收縮能力,使盆底肌肉得到鍛煉,改善子宮脫垂的現(xiàn)象;
4、手術(shù)治療:如果上述方法均無(wú)效,可采取手術(shù)方式緩解,手術(shù)方式包括陰道前后壁修補(bǔ)術(shù)、子宮全切及陰道修補(bǔ)術(shù)等。手術(shù)后應(yīng)注意休息,定期復(fù)查。
產(chǎn)婦在坐月子期間要注意休息,保持良好的心情,飲食方面可多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶等。如果感覺(jué)下腹部墜脹或腰酸,建議及時(shí)就醫(yī)。
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