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月子里蹲久可能會導致子宮下垂,主要是因為生產(chǎn)后盆腔筋膜、韌帶和肌肉的支持力還沒有完全恢復,如果月子里長時間蹲著,就可能會導致韌帶、筋膜松弛,從而造成子宮下垂。

產(chǎn)后蹲久了還可能會導致腹壓增高,從而造成子宮下垂。為了避免這種情況的發(fā)生,建議產(chǎn)婦多做提肛運動,在早上起床或大便時,可以有規(guī)律地收縮肛門,避免腹壓過大。產(chǎn)婦在生完孩子后身體比較虛弱,蹲著的時間比較長時,容易導致體位性的低血壓,出現(xiàn)頭暈、眼花、乏力等癥狀,而且會增加腹壓,影響盆底組織張力的恢復。如果產(chǎn)婦已經(jīng)出現(xiàn)子宮下垂的情況,建議及時到醫(yī)院進行治療,避免延誤病情。

1、一般治療:如果脫垂不是很嚴重,產(chǎn)婦感覺到輕微不適,則可以通過多做提肛運動來進行緩解。同時要合理飲食,增加營養(yǎng)攝入,多吃富含蛋白質和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、蘋果等;

2、藥物治療:如果產(chǎn)婦子宮脫垂比較嚴重,產(chǎn)婦出現(xiàn)腰部酸痛、小腹下墜等癥狀時,可以在醫(yī)生的指導下使用補中益氣丸等藥物進行治療;

3、手術治療:必要時可以采用手術的方法進行治療,如盆底組織修復手術、子宮固定術等;

4、其他治療:產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以在醫(yī)生的指導下練習腹部肌肉的張力,如每天定時進行凱格爾運動,通過收縮肛門和陰道來反復鍛煉盆底肌肉,從而提高盆底肌肉的力量。還可以通過電刺激來使肌肉放松,使盆底肌肉得到恢復。