2型糖尿病患者在血糖控制良好的情況下,可以吃一些零食,但建議選擇含糖量較低的零食,并搭配合理的飲食,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),一般不建議吃薯片等油炸類零食。
1、含糖量較低的零食:2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些西瓜、蘋果、雪梨、柚子等含糖量較低的零食,通常不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度升高,無需過于擔(dān)心;
2、高蛋白食物:2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些豆制品、雞蛋、瘦肉等高蛋白食物,補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng),但需要注意避免過多攝入加工食品,也不要吃方便面、膨化食品等;
3、低糖水果:2型糖尿病患者可以吃一些含糖量較低,但升血糖較快的水果,如菠蘿、柚子、楊梅等,建議在兩餐之間食用,能夠適當(dāng)補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng),也不會(huì)導(dǎo)致血糖水平大幅度升高,但需注意不能大量食用;
4、蔬菜:2型糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些西紅柿、黃瓜、芹菜、苦瓜等蔬菜,一般不會(huì)對(duì)血糖造成明顯影響,且含有豐富的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需。但土豆、藕、山藥等含淀粉較多的蔬菜不建議血糖高的患者食用;
5、其他:2型糖尿病患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的肉類,如瘦豬肉、牛肉等,及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng),但需要注意避免過多攝入。
如果血糖控制不佳,且經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感,則建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行正規(guī)治療。
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