2型糖尿病患者每天能吃多少肉,沒有明確的量限制,一般建議每日攝入總熱量在1200-1500千卡,但是具體量取決于血糖控制情況。如果血糖控制較好,可以吃的肉類比較多,如果血糖控制不佳,則建議少吃或不吃。
1、能吃:2型糖尿病患者,需要對(duì)每天所進(jìn)食的熱量進(jìn)行控制,以維持正常的消耗,避免因攝入過(guò)多的熱量而導(dǎo)致血糖進(jìn)一步升高。在血糖控制較好的情況下,可以吃瘦肉、魚肉、牛肉等脂肪含量較少的肉類。同時(shí)可以少量攝入豆類、蔬菜、水果等熱量較低的食物,但需要注意避免食用油炸、油煎、熏烤等烹飪方式制作的肉類;
2、不能吃:2型糖尿病患者如果血糖控制不佳,則不建議吃肉,否則會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度波動(dòng),不利于疾病的控制。血糖波動(dòng)會(huì)對(duì)血管及神經(jīng)造成影響,容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)病率增加,還可能會(huì)出現(xiàn)糖尿病足、糖尿病腎病等并發(fā)癥。另外,2型糖尿病患者也不建議吃肥肉,肥肉中含有較多的脂肪,攝入后會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入熱量過(guò)多,進(jìn)而導(dǎo)致血糖升高,也會(huì)增加心腦血管并發(fā)癥發(fā)生的概率。
2型糖尿病患者在飲食方面,除了需要注意肉類的選擇外,還需要注意其他食物的攝入量,建議少食多餐,以免給胃腸道造成負(fù)擔(dān)。建議2型糖尿病患者積極進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,以消耗體內(nèi)多余的熱量。
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