宮寒和氣血虛都屬于中醫(yī)的診斷名稱，因此月經推遲可以是宮寒，也可以是氣血虛。從中醫(yī)角度而言，月經推遲常見于懷孕、陽虛、痰濕阻滯、腎虛、血瘀等原因。

1、懷孕：如果育齡期女性平時月經周期規(guī)律，性生活未采取避孕措施，出現月經推遲，可能是懷孕引起。由于懷孕后體內雌激素、孕激素水平升高，可以出現停經表現;

2、陽虛：如果女性經常吃偏寒涼的食物，如冰激凌等，或生活環(huán)境較為潮濕等，可能導致體內陽氣不足，此時可能會出現月經推遲的情況。同時由于陽氣虛衰、氣化功能減弱，可能導致痰濕聚集，從而出現胸悶、痰多等表現;

3、痰濕阻滯：通常由于體內濕氣較重，導致痰濕聚集在子宮內，阻礙氣血運行，此時可能會出現月經推遲，同時可能伴有胸悶、疲勞、大便偏多等癥狀;

4、腎虛：一般分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛女性通常會出現月經量少、月經推遲等情況，同時可能伴有腰膝酸軟、口干舌燥、心煩等癥狀。腎陽虛女性則會出現畏寒、月經推遲等情況，同時可能伴有小便清長、面色蒼白、腰膝酸軟等癥狀;

5、血瘀：一般由于體內瘀血較重，導致月經無法正常運行，此時可能會出現月經推遲，同時還會出現月經量少、痛經、閉經等情況。

女性月經推遲超過7天時，建議到醫(yī)院就診明確診斷。在日常生活中應盡量少吃生冷食物，同時注意保暖以及加強鍛煉，以增強體質。