糖尿病患者可以吃燉粉條,但最好少吃。因為淀粉在體內(nèi)會分解成葡萄糖,進(jìn)入人體后可被吸收,導(dǎo)致血糖升高,不利于糖尿病患者控制血糖。糖尿病患者要想血糖控制得好,應(yīng)該從飲食、運動、藥物方面進(jìn)行管理,飲食方面要控制總熱量,攝入量要適當(dāng),運動方面要適當(dāng)增加機(jī)體消耗,藥物方面要根據(jù)患者的具體情況,在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的口服降糖藥物或胰島素。
一、飲食方面:
飲食是控制血糖的重要環(huán)節(jié),2型糖尿病患者日常生活中,應(yīng)當(dāng)注意少吃高糖、高脂肪、高熱量的食物,少吃煎炸、油炸食物,多吃新鮮的蔬菜和含糖量較低的水果。
二、運動方面:
1、慢跑:2型糖尿病患者可以進(jìn)行慢跑,建議有氧慢跑,注意跑步姿勢和呼吸方法,這樣可以鍛煉身體、增強體力,幫助血糖控制;
2、游泳:游泳是一種全身性的運動,可以消耗體內(nèi)熱量,有利于血糖的消耗,但注意事項是,在游泳時,要注意避免著涼引起感冒;
3、散步:2型糖尿病患者飯后散步可以消耗體內(nèi)的熱量,改善血糖代謝紊亂,有助于控制血糖和體重。但不建議飯后劇烈運動,以免給身體造成負(fù)擔(dān);
4、爬山:2型糖尿病患者可以進(jìn)行輕快緩慢的爬山,可以消耗體內(nèi)熱量,改善血糖代謝紊亂,但要注意避免過度勞累;
5、騎自行車:2型糖尿病患者可以騎自行車,這樣有利于鍛煉身體、增強體力,幫助血糖控制。
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