2型糖尿病患者可以適量吃蔥頭，大蔥味辛，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有一定的保健作用，但過量食用也可能會引起一些不適反應(yīng)，如腹脹、腹瀉等。

2型糖尿病患者在飲食方面主要強(qiáng)調(diào)糖尿病飲食原則，需要控制每天攝入的總熱量，合理分配營養(yǎng)物質(zhì)，少食多餐，清淡飲食，少吃高油、高脂、高糖的食物。蔥頭含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、維生素、葉酸、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，以及蔥頭含有大蒜素，具有殺菌抗炎等作用，適量食用對身體有益，并不會對2型糖尿病患者的血糖水平產(chǎn)生不良影響。

2型糖尿病患者飲食方面需要注意不可以吃含糖量過高的食物，也就是甜食，包括甜點(diǎn)、碳酸飲料、蜜餞等，以及煎炸類食物，油炸食物如油條、油餅等，這些食物不利于血糖的控制，可能會導(dǎo)致患者血糖急劇升高，引起身體不適。另外還要注意不可以暴飲暴食，以免導(dǎo)致血糖水平大幅度升高，造成身體不適。

2型糖尿病患者還要注意適當(dāng)多吃新鮮蔬菜以及高纖維素食物，比如蘋果、芹菜、菠菜、胡蘿卜、獼猴桃、柚子等，可以補(bǔ)充維生素，還可以促進(jìn)排便，緩解糖尿病患者便秘情況。適當(dāng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦牛肉、魚肉等，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)。2型糖尿病患者日常生活中需適當(dāng)鍛煉身體，可以消耗體內(nèi)多余的熱量，并提高身體素質(zhì)。同時(shí)要注意遵醫(yī)囑定期服用藥物控制血糖水平，將血糖控制在正常范圍內(nèi)。