孕婦很多時候都會出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,貧血、補血成了孕媽媽們常常交流的話題。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降,嚴重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血,但體內(nèi)鐵的貯備會比正常的新生兒少,在出生三、四個月之后,吃母乳的嬰兒也可能會貧血。那么,關于孕婦貧血的相關知識,您了解多少呢?
1、站起來的時候兩眼發(fā)黑就可能是貧血。
對。如果您有頭暈眼花乏力的情況,尤其是坐著突然站起來的時候,兩眼發(fā)黑,或是眼冒金星,那多數(shù)就是貧血了。
2、貧血是很常見的,一般不會影響胎兒的生長發(fā)育。
錯。貧血會使孕婦的血液攜帶養(yǎng)料和氧氣的能力下降,嚴重的話會影響胎兒的營養(yǎng)吸收。一般新生兒不至于貧血,但體內(nèi)鐵的貯備會比正常的新生兒少,在出生三、四個月之后,吃母乳的嬰兒也可能會貧血,免疫力會下降,一不留神就可能會出現(xiàn)感冒發(fā)燒等情況,讓父母們心疼不已。
3、如查出貧血的話,只要多吃點紅棗赤豆湯就行了。
錯。很多人都會煮上一大鍋傳統(tǒng)的紅棗赤豆湯,或是血糯米等食物,天天吃。這真的是補血最好的方法嗎?其實,紅棗、赤豆、血糯米、黑木耳確實是植物性食品中含鐵量較高的,長期食用對貧血有一定的調(diào)理作用,但植物中的鐵吸收率遠遠低于動物性食物。
在懷孕期,由于胎兒對鐵等營養(yǎng)的需要量較大,除非大量食用,否則就好比是用掉了一盆水,只加入了一杯水一樣,孕媽咪的血色素仍有可能繼續(xù)下降。
相對來說,經(jīng)常食用一些動物的內(nèi)臟,如肝、心等,,還有紅色的瘦肉如牛、豬、兔肉等,動物的血,這些食物的含鐵量高,而且主要成分是血紅素鐵,與人體中的成分接近,因而最易吸收。只要沒有劇烈的妊娠反應,吃這些食物比吃抗貧血藥更好,因為大多數(shù)抗貧血藥都會使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、胃痛等胃腸道副作用。
優(yōu)質(zhì)文章排行榜