癌癥嚴重危害大家的身體健康和生命。因此在日常生活中，要養(yǎng)成好的生活習慣。那么日常生活中如何預(yù)防癌癥的發(fā)生呢？一起來看您需要培養(yǎng)哪些好習慣。

1、常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因為酸化的體液環(huán)境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防癌癥的有效途徑。

2、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)，誘發(fā)各種癌癥的發(fā)生。

3、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

4、保持良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。避免引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂。

5、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

建議大家平時應(yīng)該養(yǎng)成這些良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠離自己。