發(fā)布時間:2023-12-29 17:43
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冬季很多人胃口變好了,但也有不少人飯吃得不少,肉也吃得不少,身體卻不長肉,面黃肌瘦,還經常出現(xiàn)腹脹、腹瀉、食欲不振等癥狀,是怎么回事呢?中醫(yī)認為這些人可能是脾胃虛弱。脾胃虛弱者可以吃一些補脾健胃的補藥,也可以吃一些藥膳來改善。下面給大家介紹一款可以調理脾胃虛弱的食療方。
白糯米;豬肉糜。
作法:1、將糯米浸泡2小時后撈出待用。
2、肉糜內加入雞蛋,酒,鹽。少許生粉拌勻,然后做成小個小圓子,滾上糯米。
3、放在盤中,上灶隔水蒸20分鐘即可。
功效提示:豬肉含有豐富的優(yōu)質蛋白質和必需的脂肪酸,并提供血紅素和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效。
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等,營養(yǎng)豐富,為溫補強壯食品;有補中益氣,健脾養(yǎng)胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。此方對脾胃虛弱、虛汗、盜汗有一定的效果。
以上這款食療方可以幫助調理脾胃虛弱,身體虛的朋友不妨試試。更多關于脾胃虛弱的內容,
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