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女性春捂秋凍到底“捂”多久

發(fā)布時間:2023-12-20 18:38 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

春語秋凍,“捂”多久最好呢?一般情況下,立春后最短也要捂10-15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨,但冬季的低溫并不會立刻回升,需要至少10-天的過渡時間。在這期間,氣溫變化較大,如果過早脫掉棉衣,頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中,因為不適應(yīng)而受寒,從而導(dǎo)致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

生活中女性怎樣判斷是否“捂”

“捂”的具體標準可以綜合考慮氣溫和個人感覺兩方面。

首先看溫度。通常來說,15攝氏度是一個臨界值。低于這個氣溫時,最好繼續(xù)“忍受”一下厚重衣物帶來的不便;而當超過這個溫度時,則可以考慮脫點衣服了。

其次憑感覺。每個人的體質(zhì)不同,耐受冷熱的程度也不同。如果“捂”著時不覺得咽喉燥熱,身體冒汗,即便氣溫稍高于15攝氏度也不必急著脫衣;如果感覺“捂”了身體會出汗,就不妨早點換裝,否則,“捂”出了汗,萬一再被冷風(fēng)一吹,反而容易著涼。

最后還要注意晝夜溫差。這也是判斷捂不捂的標準之一。早春時節(jié),應(yīng)該多多關(guān)注天氣預(yù)報,提前一兩天了解氣溫變化,適當增減衣物。這能在很大程度上使身體免受冷空氣突至的刺激,從而減少疾病的發(fā)生。特別是當天氣預(yù)報預(yù)告晝夜溫差超過7—10攝氏度時,就該小心防寒了。

專家答疑:每個人都要“捂”嗎

春捂要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖,不要很快就摘掉帽子,取下圍巾、口罩,脫掉厚襪及手套,否則很容易降低身體免疫力,導(dǎo)致疾病入侵?!拔妗币栏魅梭w質(zhì)而有所不同,老人、小孩或體質(zhì)偏寒者可多捂幾天,而體熱的人則可以少捂幾天。日照溫度在15℃-20℃時,人們可適當減少穿衣。

“春捂秋凍”是老祖宗留下的養(yǎng)生保健方法,可是如何把握這個“春捂”的度呢?尤其是女性,喜歡穿漂亮的衣服,有不喜歡穿得太多,在“美麗凍人”的糾結(jié)中如何保養(yǎng)呢?不妨參照上面專家的解釋,讓自己做個溫暖的美女吧。