寶寶偏食并非來自娘胎,這主要是因?yàn)槿粘o嬍尺^于單調(diào),或者父母的飲食偏好影響的,當(dāng)然父母的過度縱容也是重要原因。因此,想要預(yù)防寶寶偏食,首先要豐富菜單,父母?jìng)円B(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,養(yǎng)成正確的育兒觀,此外還需要從以下幾個(gè)方面預(yù)防。
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點(diǎn)功夫,使小兒保持旺盛的食欲進(jìn)餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長(zhǎng)\"以身作則\"不偏食,至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食,防止對(duì)小兒的不當(dāng)誘導(dǎo);避免在小兒進(jìn)食時(shí)批評(píng)訓(xùn)斥小兒,致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時(shí)要少量多次,使小兒增加進(jìn)食信心;如小兒因一時(shí)進(jìn)食興致不高,尚未完全吃飽,寧愿等會(huì)兒再補(bǔ)吃些也不強(qiáng)令其吃下;細(xì)心照料病中小兒的飲食。
3、對(duì)小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制,少量吃的品種既有精細(xì)的,也有\(zhòng)"粗茶淡飯\"式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關(guān)知識(shí)、道理,小兒在小兒園進(jìn)餐,可在飲食上進(jìn)行一些評(píng)比、比賽活動(dòng),利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。
預(yù)防寶寶偏食,只有以科學(xué)態(tài)度注意喂養(yǎng)方式,掌握好進(jìn)食的質(zhì)和量,積極糾正偏食現(xiàn)象,才能為孩子提供充足的營養(yǎng),保障孩子健康成長(zhǎng)。
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