燒心是一種很常見的現(xiàn)象，很多孕婦在懷孕期間都會(huì)遇到燒心的現(xiàn)象，燒心實(shí)在是很令人難受，那么孕婦燒心怎么辦呢?讓小編來教您吧!

1、為減輕食管返流，孕婦衣服要寬松，大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內(nèi)壓力。

2、夜間睡眠時(shí)抬高上身，頭部的床腳抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇“燒心”感。

3、在飲食上每頓飯不要吃得太多，應(yīng)少吃多餐，減少胃酸物質(zhì)倒回食管。

4、每天最后一次進(jìn)餐時(shí)間以睡前一兩個(gè)小時(shí)為宜，給予充分的消化時(shí)間。

5、吃飯時(shí)要放松精神，充分咀嚼細(xì)咽，有利消化吸收。

6、晚間睡覺時(shí)把頭墊高些，白天坐時(shí)盡可能地挺直脊背。盡量避免彎腰、勞累和便秘，因?yàn)檫@些情況也容易引起燒心。

7、合理飲食也十分重要。進(jìn)食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，要盡量少吃肥膩、高脂飲食。不吃酸性食物、辛辣刺激性食物及過冷、過熱飲食。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提示：準(zhǔn)媽媽在懷孕期間一定要做好孕期保健，注意養(yǎng)成良好的飲食以及生活習(xí)慣，畢竟懷孕了不能再像懷孕前那么隨意了，凡事還得替腹中的寶寶考慮。