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身體處于亞健康狀態(tài)有哪些信號(hào)?

發(fā)布時(shí)間:2024-01-21 00:34 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥

頭暈

出現(xiàn)頭暈癥狀首先應(yīng)檢查血壓是否正常。任何年齡段的人都有可能患上低血壓,女性在35—40歲期間易患高血壓,調(diào)整飲食習(xí)慣是進(jìn)行日常保健的首要步驟。還應(yīng)多進(jìn)行一些有益的體育運(yùn)動(dòng),例如游泳、跑步等。

眼睛腫、黑眼圈

眼睛腫,出現(xiàn)黑眼圈很可能是長期疲勞的結(jié)果。如果經(jīng)常出現(xiàn)水腫,就該檢查一下腎了。據(jù)統(tǒng)計(jì),女性患腎結(jié)石的概率是男性的1.5倍。

腰疼

除了扭傷或腰肌損傷,腰疼也可能是膀胱炎或附件炎的癥狀,一旦出現(xiàn)腰疼,應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院驗(yàn)血、驗(yàn)?zāi)?,需要的話,還應(yīng)去醫(yī)院做膀胱鏡檢查。腰疼期間要注意多喝水,忌辛辣、含香料的食物,最好進(jìn)行消炎和理療治療。另外,用南瓜油或者檀香油泡澡對改善腰疼也有好處。

手腳抽筋

經(jīng)常手腳抽筋,可能是因?yàn)樯眢w缺少鈣和維生素D,這兩大元素決定了骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此,平時(shí)應(yīng)多吃些奶制品、肝臟、海鮮。

經(jīng)??诳氏肷蠋?/p>

經(jīng)常感到口渴,并且出現(xiàn)體重下降,總是想上廁所,這些癥狀有點(diǎn)像糖尿病,有必要去做血糖檢查。如果檢查結(jié)果正常,也應(yīng)注意少吃甚至不吃甜食和油膩食物。

大量脫發(fā)

女性比男性更容易患分散性脫發(fā)。頭發(fā)大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食而致,也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)改變都可能引起脫發(fā)。

易怒

您是否最近總是因?yàn)橐稽c(diǎn)兒瑣事就哭泣,如果您平時(shí)并不是個(gè)愛哭的人,這時(shí)就需要檢查甲狀腺,中樞神經(jīng)系統(tǒng)對甲狀腺激素失調(diào)最敏感。初期癥狀為容易激動(dòng)、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好卻日漸消瘦,女性還會(huì)引起月經(jīng)紊亂。

多汗

如果一段時(shí)間出汗比往常多,可能是由血管植物神經(jīng)錯(cuò)位引起的。如果普通的鎮(zhèn)靜劑不起作用,就要考慮去醫(yī)院就診。

腿腫

經(jīng)常出現(xiàn)腿腫,有時(shí)還會(huì)暫時(shí)沒有知覺,這是慢性靜脈衰竭的癥狀。平時(shí)要多吃生的蔬菜,它們含有能加固靜脈壁的纖維。每天做幾遍腿部保健操,有利于防止腿腫。