打麻將是很多人的娛樂項(xiàng)目，由于打麻將久坐不運(yùn)動(dòng)，在娛樂的同時(shí)，也給健康造成了不利的影響。尤其是資深麻友，患肩周炎的幾率較高，那么喜歡打麻將的朋友應(yīng)該如何預(yù)防肩部疾病呢？

長(zhǎng)期久坐打麻將的人，容易引起肩膀肌腱斷裂的癥狀，患肩周炎的幾率較高，很多人往往因?yàn)槌掷m(xù)打麻將，讓肩膀保持在一個(gè)強(qiáng)制姿勢(shì)過久而引起傷害。一般是之前肌腱有損害，舊傷再加上長(zhǎng)期勞損就有可能出現(xiàn)斷裂。對(duì)年輕人來說，長(zhǎng)期慢性不正確的活動(dòng)，會(huì)造成肌腱的輕微損傷，最終形成病變，比如長(zhǎng)期不當(dāng)使用電腦等;而對(duì)老年人來說，肌腱的斷裂多半是由于供血不足引起的肌腱組織退行性變。

打麻將除了會(huì)引發(fā)麻將肩外，還容易引起深靜脈血栓等疾病，甚至是猝死。打麻將若過度興奮、緊張，便會(huì)刺激體內(nèi)交感神經(jīng)，使心跳加快，血壓上升，容易引發(fā)心絞痛、心肌梗塞，甚至發(fā)生猝死。

其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著的白領(lǐng)同樣如此。每天長(zhǎng)時(shí)間打游戲的宅男宅女，也是肩周炎的高發(fā)人群。所以經(jīng)常久坐的人，要讓下肢活動(dòng)起來，如讓足跟著地，腳掌抬起，左右擺動(dòng)，這有助于活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，使小腿發(fā)酸，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。

專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)有肩部疼痛、手不能上抬，需要到醫(yī)院做超聲檢查，以準(zhǔn)確診斷病情。肌腱斷裂后，年輕人為了形體美觀，往往需要手術(shù)治療。

以上是關(guān)于久坐打麻將的危害，平時(shí)打麻將的朋友一定要隔一兩個(gè)小時(shí)就起來活動(dòng)活動(dòng)。哪怕只是抬頭、甩肩甚至去上一趟廁所。特別是脖子出現(xiàn)酸痛等癥狀時(shí)更需注意。