能夠擁有豐滿的胸部是大多數(shù)女性的夢(mèng)想，為了能夠擁有豐滿、迷人的胸部，很多女性嘗試了各種不同的豐胸方法，其實(shí)要想豐胸，飲食向來(lái)是首選，因?yàn)轱嬍掣踩?、健康。今天小編就?lái)向大家推薦六類食物，讓您胸部迅速變大。

六類食物讓您胸部迅速變大

1、五谷根莖類

營(yíng)養(yǎng)素：主要提供醣類及一部份蛋白質(zhì)。若選擇全殼類，則含維生素B群及豐富纖維素。

食物來(lái)源：米飯、面食、面條、面包、饅頭等。

2、蔬菜類

營(yíng)養(yǎng)素：主要提供維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。通常深綠色、深黃色的蔬菜、含100種維生素及礦物質(zhì)的量比淺色蔬菜多。

3、奶類

營(yíng)養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)。

4、蛋豆魚肉類

營(yíng)養(yǎng)素：主要提供蛋白質(zhì)。

食物來(lái)源：雞蛋、鴨蛋、黃豆、豆腐、豆?jié){、豆制品、魚類、蝦類、貝類、海產(chǎn)類、豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等。

5、油脂類

營(yíng)養(yǎng)素：主要提供脂質(zhì)。

食物來(lái)源：為烹調(diào)用油，有色拉油、花生油、豬油等。

6、水果類

營(yíng)養(yǎng)素：主要提供維生素、礦物質(zhì)及部分醣類。

食物來(lái)源：水果種類繁多，例如番石榴、蘋果、橙子等。

微微健康網(wǎng)小編溫馨提醒：以上這些食物相信大家都見過也都吃過，那么女性朋友想讓自己的胸部迅速變大，就多吃以上這六類食物吧!