現(xiàn)代人的生活中,眼睛是負(fù)擔(dān)最重的器官之一,尤其是電腦族,眼睛在超負(fù)荷的工作下,容易老化,出現(xiàn)眼干、眼澀、眼疲勞等癥狀,甚至誘發(fā)眼疾。而眼部皮膚薄且幼嫩,不合適的按摩放松反而會造成傷害,為了避免造成意外,不妨來試試護眼食療方吧,能快速消去黑眼圈哦。
雞蛋:雞蛋之所以能夠?qū)购谘廴?,是因為雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),且容易被人體吸收。人體增加蛋白質(zhì)攝入能促進細(xì)胞再生,而人體每天需要吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)。
海帶:海帶中含鐵,而鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心乘風(fēng)。補充適量的鐵質(zhì)能促使血紅蛋白增加,從而增強輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,經(jīng)常服用海帶也能緩解黑眼圈的困擾,體寒者慎用。
胡蘿卜:胡蘿卜中含有維生素E和維生素A,能維持上皮組織正常機能,對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養(yǎng)的作用,能夠改善黑眼圈。
綠茶:因為長時間對電腦而形成的黑眼圈,可以多飲用綠茶來淡化黑眼圈。補充特異性植物營養(yǎng)素,抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞,外敷也很有幫助的。
芝麻:芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養(yǎng)作用的維生素E,緩解黑眼圈的形成。不僅如此,還能讓頭發(fā)烏黑亮麗。除了芝麻還有花生、核桃、葵瓜子也同樣含有維生素E。欲了解更多營養(yǎng)保健的知識請閱讀:“兩粥一飯”長壽不再難
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