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孕婦可以吃桃罐頭嗎

發(fā)布時間:2024-01-07 05:58 相關企業(yè):金話筒醫(yī)藥

孕期媽媽多散心對身體有好處,趁著好天氣的時候一家人一起郊外欣賞美景尤其溫馨,但是郊外出游可以帶罐頭飽腹嗎?孕婦可以吃罐頭嗎?孕婦吃桃罐頭會不會對身體不好呢?下面就讓營養(yǎng)專家來告訴您。

孕婦可以吃桃罐頭嗎?

孕婦慎吃桃罐頭。

孕婦慎吃桃罐頭的原因:桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱,因其肉質(zhì)鮮美,又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、糖分和揮發(fā)油。每100克鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質(zhì)約有0.7克,碳水化合物11克,熱量只有180.0千焦。桃子適宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。但孕婦最好少吃桃罐頭,因為罐頭會含有防腐劑。為延長保存期,罐頭食品在制作過程中要加入防腐劑,經(jīng)常食用對肝、腎均有損害。在加工過程中會加入香料、色素、人工調(diào)味劑等添加劑,常吃對孕婦和胎兒都不好。其次罐頭加工后會損失維生素C大約有10%~60%,維生素B損失20%~80%,維生素P損失近10%,維生素A損失15%~20%,

孕婦吃桃罐頭的正確方法:孕婦實在想吃桃罐頭,可以適量的吃少許,避免一次大量的吃。桃罐頭的營養(yǎng)成分的損失量大,營養(yǎng)不夠全面,建議孕婦想吃桃子時還是最好選擇新鮮水果。

罐頭營養(yǎng)又美味,攜帶也方便,但是孕婦不宜多吃。桃子本身營養(yǎng)豐富,適合孕婦食用,但是制成罐頭之后免不了要添加各種添加劑,這就不利于孕期營養(yǎng)的補充,因此孕婦要少吃為妙。相關文章閱讀推薦:孕婦油桃食譜推薦