一年到頭，難免會出現(xiàn)幾次腹瀉的情況，也就是通常所說的拉肚子。畢竟在我們生活中，不小心的著涼或是吃了不干凈的食物，就可能導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。肚子一鬧起來，那股翻騰勁可不亞于大姨媽入侵。那么，拉肚子吃什么可以止瀉呢?

拉肚子吃什么可以止瀉？輕微的拉肚子不妨試試以下幾種調(diào)理止瀉的食物：

1、面食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負(fù)擔(dān)。

2、加鹽的白粥

腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、胡蘿卜湯

胡蘿卜是不錯的止瀉食物，腹瀉的朋友喝點胡蘿卜湯吧，胡蘿卜所含營養(yǎng)成分可以助大便成形，對癥狀有很好的緩解作用。

4、蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3~5分鐘，待溫后食用，每日2~3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

若腹瀉癥狀較為嚴(yán)重，以上方法效果不明顯，不排除是腸胃炎的可能，可適當(dāng)服用服用必奇蒙脫石散+腸炎寧顆粒/片來止瀉。止腹瀉、治腸炎、護(hù)腸道，還能提高腸道黏膜的防御功能。

必奇蒙脫石散，遇水滑動展開而不散開，附著在腸粘膜表面，可保護(hù)和修復(fù)受損腸黏膜，又可吸附腸道內(nèi)的毒素，對于緩解拉肚子有很大幫助。必奇采用雙八面體蒙脫石，天然納米材料，在腸道內(nèi)吸附致病因子并排出體外，快速止瀉，放心。且服用后不進(jìn)入肝腎代謝，不進(jìn)入血液循環(huán)。

看完上文，拉肚子吃什么可以止瀉大家都清楚了吧?？傊瑧?yīng)對腹瀉的方法有很多，出現(xiàn)腹瀉之后，要想快速止瀉完全可以考慮上述提到的方法，效果很不錯哦!