現(xiàn)在很多人因為睡眠質(zhì)量差而選擇服用安眠藥，但安眠藥也有副作用。以下是安眠藥副作用的相關(guān)內(nèi)容。我希望它對你有用！

安眠藥的副作用

一、依賴或成癮。一旦形成依賴，就離不開安眠藥，會把它當成生活中必不可少的東西。沒有安眠藥，很難入睡或整夜不眠。不僅因缺藥而高度緊張，還有全身不適、生理、情緒、行為、認知能力等綜合癥狀。一些醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常服用安眠藥，劑量逐漸增加，明顯超過正常人。后來，他們服用安眠藥不能改善睡眠，但他們變得興奮、不穩(wěn)定、不清楚，有些甚至出現(xiàn)恍惚等癥狀。事實證明，長期服用安眠藥的人很容易依賴安眠藥。

第二，記憶力下降。長期服用安眠藥會降低記憶力和智力。這種情況在老年人中更為明顯。醫(yī)學家還發(fā)現(xiàn)，6O以上的人經(jīng)常服用安眠藥，這直接影響大腦平衡和保持頭腦清醒的能力。國外研究還表明，長期服用安眠藥與阿爾茨海默病有關(guān)。

三、呼吸抑制。有的老年人常伴有肝腎功能低下，對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也會引起過度鎮(zhèn)靜和事故。即使是少量的安眠藥也會加重呼吸衰竭，甚至死于嚴重的呼吸抑制。根據(jù)加州大學醫(yī)學系的研究，4/4的65歲以上老年人患有睡眠呼吸暫停癥。由于睡眠不好，他們經(jīng)常被認為是失眠，錯誤地服用安眠藥，導(dǎo)致病情急劇惡化。由于安眠藥通過其鎮(zhèn)靜作用，可以延長呼吸暫停時間，使其在呼吸暫停發(fā)作后不易醒來。或因睡眠中呼吸暫停時間過長而死亡。

4、睡眠異常。眼部安眠藥引起的睡眠與正常睡眠不完全相同。睡眠中經(jīng)常出現(xiàn)惡夢，白天定期早醒和嗜睡，不利于體力和精力的恢復(fù)。

因此，睡眠不好的人，不要長期服用安眠藥，要從精神和飲食療法入手，提高睡眠質(zhì)量。

治療安眠藥副作用

宿醉現(xiàn)象

幾乎所有的催眠藥都有宿醉現(xiàn)象，特別是使用最廣泛的苯二氮卓催眠藥，如穩(wěn)定性、舒適性和穩(wěn)定性。宿醉事實證明，許多失眠患者服藥后可以安全入睡，但醒來后會昏昏欲睡、頭暈，無法集中注意力。隨著時間的推移，它也會嚴重影響正常的工作、生活和人際關(guān)系。

解決方案:

首先，宿醉是年輕上班族最頭疼的問題。羅教授指出，這些人不需要催眠藥，而是心理治療。心理治療效果好，無認知治療、人本主義治療、行為治療等副作用。羅教授不僅是神經(jīng)內(nèi)科的臨床醫(yī)生，也是一名執(zhí)業(yè)心理學家。他承認失眠患者比國外少。

第二，如果宿醉嚴重影響工作和生活，可以用佐匹克隆(商品名稱)等其他新的選擇性催眠藥代替。

惡夢連連

催眠藥也會產(chǎn)生一個麻煩的現(xiàn)象，那就是服用后可能會做噩夢，發(fā)生率在10%左右。這使得患者睡眠更加不穩(wěn)定，失去了服藥的意義。

解決方案：苯二氮卓安眠藥具有不同的化學結(jié)構(gòu)，每個患者都有不同的反應(yīng)。如果患者在服用穩(wěn)定性后做噩夢，使用其他類似的安眠藥，如舒適性和穩(wěn)定性，噩夢現(xiàn)象可能會得到緩解。因此，換藥是一個有效的解決方案。

戒斷反應(yīng)

催眠藥是國家二類毒麻藥，因為它會上癮和依賴。上癮后，患者會不自覺地增加催眠藥的劑量。如果停藥，會出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心嘔吐、震顫、妄想甚至抽搐等一系列身心癥狀，稱為戒斷反應(yīng)，極大地影響生活質(zhì)量和自我感覺。

解決方案：首先，失眠癥狀改善后，不能突然停止用藥。一般來說，劑量小、每晚只服用一片的患者可以立即停止用藥；每天服用2片以上的患者應(yīng)逐漸減少劑量，每兩三天減少一半左右。以4片為例，先減為2片，三天后減為1片，三天后減為半片。第二，目前，一些新的催眠藥，如佐匹克隆，成癮較小。

老年癡呆

長期服用催眠藥可能會帶來更嚴重的后果，即記憶力和反應(yīng)力的逐漸下降，甚至可能從長遠來看發(fā)展為阿爾茨海默病。

解決方案：服用催眠藥不超過兩周。在停藥期間，在心理學家的指導(dǎo)下進行認知治療，建立了不用安眠藥就能睡好的信念，取得了良好的效果。此外，許多人錯誤地了解睡眠，認為睡眠7-8小時是正常的，事實上，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，這是一種正常的現(xiàn)象，更不用說經(jīng)常尋求催眠藥了，因為長期服用催眠藥可能比失眠本身更有害。