發(fā)布時(shí)間:2023-04-25 09:07
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1,臉上長(zhǎng)痘痘需要補(bǔ)充那幾樣維生素
主要是以下四種1 維生素A,可以促進(jìn)上皮組織修復(fù),促進(jìn)正常角化作用,并有抗氧化功效。2 B族維生素,作為細(xì)胞代謝酶的輔助成分,對(duì)于皮膚的正常代謝很有必要。3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經(jīng)典代表,能有效對(duì)抗自由基損害,保護(hù)細(xì)胞。且能減輕細(xì)菌毒素的毒害作用,同時(shí)對(duì)于維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。4 維生素E,脂溶性強(qiáng)力抗氧化劑,與維生素 C 有協(xié)同作用。醫(yī)師開給我的是維A,C ,B2,B6,還有維E。 這5種一起吃的,連續(xù)吃兩個(gè)月,再斷一個(gè)月,然后可以繼續(xù)吃下去。 謝謝采納,如有問題請(qǐng)繼續(xù)追問,謝謝。吃點(diǎn)復(fù)合維生素就可以了2,臉上愛長(zhǎng)痘應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素
1、富含B族維生素的食物 B族維生素有助于保持皮膚濕潤光滑,尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝,代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等,維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝,代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。 2、富含維生素A的食物 維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞,讓皮膚更柔軟,并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外,β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等?! ?、富含鋅的食物 鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等?! ?、清熱生津的食物 長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱,飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物,如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長(zhǎng)痘痘人還應(yīng)該多喝水,將體內(nèi)毒素排出體外,讓血液清潔而循環(huán)暢通。大家可能經(jīng)常會(huì)補(bǔ)充維生素,那么缺乏不同的維生素會(huì)導(dǎo)致怎樣的肌膚問題呢?吃什么能夠補(bǔ)充這些維生素呢?以往我臉上是沒有豆豆的,不知道為啥突然就長(zhǎng)了,總是這個(gè)剛消幾天那個(gè)就起來了,反反復(fù)復(fù),如果一熬夜痘痘就更多,照鏡子都感覺煩,因?yàn)閺埗憾海疾辉敢娕栌蚜恕YI了不少去侸的用著就是不見好,還是不死心,白度查閱各種知識(shí),源于這一舉動(dòng)令我無意中獲知了(于夢(mèng)自述)一文,看了很有感觸,我也跟著做。曾經(jīng)連片的侸侸消失了,侸印也淡了,臉部漂亮多了。這個(gè)一般是皮脂腺分泌旺盛導(dǎo)致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導(dǎo)致感染的可能,甚至發(fā)生危險(xiǎn)啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時(shí)服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因?yàn)檫@回造成鋅的排除增加.因?yàn)樗鼈冇锌赡軐?dǎo)致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會(huì)導(dǎo)致這個(gè)病.不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益。這個(gè)沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會(huì)逐漸自行消失的.補(bǔ)充維生素沒什么用吧 1、建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作,在夏天做好調(diào)理工作。 2、在繼續(xù)做好美容工作的同時(shí),請(qǐng)先去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題,通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達(dá)到標(biāo)本兼治,痘痘問題自然迎刃而解。 3、生理痘痘在月經(jīng)過后會(huì)自動(dòng)消失,所以只須在長(zhǎng)痘痘的時(shí)候使用一些消炎、鎮(zhèn)定的保養(yǎng)品,以防惡化。 4、:調(diào)整飲食習(xí)慣,多攝取高纖維的蔬菜水果,讓便秘的情況得到改善,痘痘自然會(huì)消失。 5、如果你的緊張是間歇性的,那么不必太操心。因?yàn)檫@樣的痘痘持續(xù)時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng),出痘痘期間只要加強(qiáng)清潔、保證睡眠,痘痘便會(huì)很快消失。如果你有自律神經(jīng)失調(diào)的傾向,臉上的痘痘一直好不了,建議你先去看心理醫(yī)主,等情況好轉(zhuǎn),痘痘也就自動(dòng)消失了。 6、根據(jù)膚質(zhì)變化做好調(diào)理工作,隨身攜帶吸油面紙,使用水質(zhì)保養(yǎng)品。 7、在加強(qiáng)日常清潔的基礎(chǔ)上,按時(shí)做好去角質(zhì)的工作, 保持毛細(xì)孔順暢。 8、在t字部位使用控油產(chǎn)品,兩頰做好保濕工作,使臉部油水平衡。 9、容易長(zhǎng)痘痘的人在使用藥物的時(shí)候請(qǐng)先注意其藥性成份,有口服避孕藥習(xí)慣的女孩子請(qǐng)改用物理性避孕法,如:使用避孕套、藥膜等。 10、克制+克制+克制。一定要自己改掉這些習(xí)慣,因?yàn)槭稚嫌泻芏嗉?xì)菌,如果忍不住用于去摸痘痘的話, 不但把手上的細(xì)菌帶到臉上,讓原本的痘痘更惡化,還會(huì)影響周圍的健康肌膚也被細(xì)菌感染! 11、加強(qiáng)卸妝和清潔的工作,如果化了妝,就一定要用清潔霜+洗面乳的組合來徹底清潔,另外每星期更應(yīng)做一次去角質(zhì)工作,保持皮脂腺順暢。 12、盡量控制食物的刺激,不要一次攝入大量的刺激性食物,要吃,也請(qǐng)搭配富含維生素的食物,吃得清淡點(diǎn). 13、保證每天8-10小時(shí)的睡眠,拒絕熬夜, 出現(xiàn)痘痘后及時(shí)搽消炎藥膏,以防惡化。 *****看剩女姐姐如何祛痘美白,姜還是老的辣---->經(jīng)常長(zhǎng)痘是內(nèi)分泌失調(diào),體內(nèi)毒素排不出來導(dǎo)致的,還是好好拍拍毒吧優(yōu)質(zhì)文章排行榜