發(fā)布時(shí)間:2023-04-22 12:56
相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
懷孕三個(gè)月吃什么好\">1,懷孕三個(gè)月吃什么好
一般吃些清淡不要太油膩的東西,因?yàn)樘湍伒臇|西會(huì)引起比較強(qiáng)烈的孕吐反應(yīng)。2,懷孕三個(gè)月的時(shí)候應(yīng)該多吃點(diǎn)什么
懷孕的前三個(gè)月,胎兒生長(zhǎng)較慢,每天約增加1克,您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同,因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象,應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營(yíng)養(yǎng)的食物。 提醒下哈,并不是吃得越多越高級(jí)越好,盲目地進(jìn)補(bǔ),超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的營(yíng)養(yǎng)量,不僅會(huì)加重母親代謝的負(fù)擔(dān),還易造成肥胖,為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來(lái)困難。另外,胎兒發(fā)育過(guò)速會(huì)長(zhǎng)成巨大兒(超過(guò)4000克),造成分娩困難,且這些孩子出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣等異常情況。 這個(gè)時(shí)期,需要多休息,不要不吃東西,吃清淡的,多吃蔬菜水果,豆類及其制品,魚(yú)類,雞蛋,奶類等,多喝水 以清淡口味為主,注意每天要少食多餐,不要挑食。 瘦豬肉、豬肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,稀粥、豆?jié){、小米等較易消化,應(yīng)該多多食用。優(yōu)質(zhì)文章排行榜