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水腫缺什么,什么食物有助消除身體水腫

發(fā)布時(shí)間:2023-04-29 21:13 相關(guān)企業(yè):金話筒醫(yī)藥
1.維他命E幫助去除水腫 血液循環(huán)不好,就很容易引致腳部浮腫,含維他命E的食物,可幫助加速血液循環(huán)、預(yù)防腿部肌肉松弛等。含豐富維他命E的食物包括杏仁、花生、小麥胚芽等。 2.維他命B群加速新陳代謝 維他命B1可以將糖分轉(zhuǎn)化為能量,而B2則可以加速脂肪的新陳代謝,多吃維他命B豐富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃鹽去水腫 經(jīng)常吃多鹽的食物,容易令體內(nèi)積存過多水分,形成水腫,容易積聚在小腿上。飲食除了要減少鹽的吸收外,也可多吃含鉀的食物,因鉀有助排出體內(nèi)多余鹽分,含鉀的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。

2,什么食物可以消除浮腫

紅豆有很強(qiáng)的利尿作用,對(duì)于各種浮腫,效果很好。   若以藥效為優(yōu)先考慮時(shí),不加調(diào)味是很重要的。將不加任何調(diào)味煮熟的紅豆當(dāng)飯吃,浮腫就會(huì)消失,對(duì)于營養(yǎng)失調(diào)造成的浮腫,尤為有效。不加調(diào)味的紅豆湯也可治療浮腫。 青脆有效的小黃瓜   成熟的小黃瓜對(duì)治療浮腫也有效果。去除種子的小黃瓜300公克煎汁,一日飲用2~3次,對(duì)于初期浮腫,效果不錯(cuò)。 若要生吃,就須取新鮮的小黃瓜,用布包著榨汁飲用。   不過,小黃瓜屬于較生冷的食物,胃腸易冷衰弱者,最好不要多吃。 玉蜀黍亦有利尿效果   玉蜀黍的果實(shí)中央部份及須須部份都有利尿作用。浮腫時(shí),飲用須部的煎汁,可促進(jìn)排尿、消除浮腫、須部在中藥上又稱玉米須,市面上皆當(dāng)作中藥販賣。干燥的須部15公克加600公克的水,煎成半量,分3次在飯前或空腹時(shí)飲用。 西瓜的果肉及種子皆有利尿效果   吃西瓜有利于排尿。但有水分限制的腎臟病患者,需注意攝取量。   西瓜種子的煎汁也有同樣效果,將8公克的種子加600公克的水,煮成半量,一天分3次在空腹時(shí)飲用。 治療腹水的特效藥中,最有名的西瓜黑霜   從西瓜蒂的部分切開,挖空內(nèi)部,只余外皮。將大蒜塞入西瓜內(nèi)部,再將切開的部份蓋上,用紙包好,涂了泥土,將周圍固定好。然后丟入火的灰燼中持續(xù)一整天,最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚1.5公克配白開水服用,極有療效。 其他推薦食物   ·魚類中,鯉魚最有利尿效果,又可治浮腫。將鯉魚切成塊狀,以小火煮,再加點(diǎn)味噌,是最常見的吃法。不過,鹽發(fā)的限制也是很重要的,控制味噌的量,味道清淡些是重點(diǎn)。鯽魚可代替鯉魚。 ·蛤蜊或田螺吐砂后,做成湯汁飲用。 ·碗豆或黑豆等可加佐料煮湯食用。治療浮腫很有效。   ·蒲公英可煎可生吃,效果都不錯(cuò)。用干燥的蒲公英葉或根10公克(若是生葉則需30公克),加600公克的水,煮至半量,一日分3次在空腹時(shí)飲用。容易浮腫的人在平??啥喑云压⑷~子做的沙拉、涼拌或配菜。 日常生活注意事項(xiàng)  ?。?、冬天血液循環(huán)較不好,須留意不使身體著涼。有浮腫也需注意保暖維持良好血液循環(huán)。   2、浮腫嚴(yán)重時(shí),要安靜休息。由于內(nèi)臟中水份增多,心臟或腎臟負(fù)擔(dān)變大,一些禁忌的東西都要避免。 3、有浮腫時(shí)需注意皮膚清潔,避免皮膚受傷。  ?。础⑽鸪蕴淘黾幽I臟負(fù)擔(dān)及水份滯留;鹽分的攝取量一天在3~5公克以下。味噌及醬油含鹽多,也需注意。  ?。怠⒂^察尿色、尿量及皮膚是否干燥脫皮來了解體內(nèi)是否缺水。缺乏水分時(shí)尿色變深,尿量減少。 營養(yǎng)不良,補(bǔ)充蛋白和鈣,WE,WB多的食品,早晚一杯牛奶不要空腹喝。冬瓜、白蘿卜