降低精子畸形率的辦法，通常包括避免不良生活習慣、避免泌尿生殖系統(tǒng)感染、避免接觸放射性物質(zhì)、進行抗氧化治療等。

1、避免不良生活習慣：如吸煙、飲酒、熬夜、穿緊身褲等，可以改善精子質(zhì)量，降低精子畸形率。備孕期間需避免飲酒，以及減少咖啡因的攝入，洗澡時水溫避免過高，以免影響睪丸生精功能，降低精子畸形率;

2、避免泌尿生殖系統(tǒng)感染：如尿道炎、睪丸炎、前列腺炎等，可以消除炎癥，治療精子畸形率高的情況。還需避免不潔性生活，注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，將內(nèi)褲進行暴曬或者紫外線照射，以達到殺菌的效果;

3、避免接觸放射性物質(zhì)：如從事電鉆操作、染發(fā)的工作，從事此類工作的人群需在備孕期避免接觸放射性物質(zhì)，如X光片、CT等。如果從事此類工作，在備孕期需做好防護措施，同時在孕前需進行相應檢查;

4、進行抗氧化治療：由于生精過程是氧化反應，所以可以使用抗氧化劑提高精子存活率，如維生素E、左卡尼汀口服液等，但需在醫(yī)生指導下使用，切勿自行服用，以免影響備孕結果。

臨床上精子畸形率高的男性不孕不育比較常見，男性在備孕前常進行精液常規(guī)檢查。如果發(fā)現(xiàn)精子畸形率高，需盡快找出原因并進行治療，提高精子質(zhì)量。